今日の日中も残暑が厳しかったですね🤣💦
8月も残すところあと1日😳
ランランビューティービギナークラス、8月のテーマ「呼吸」も本日が最終日でした💪
コロナ禍だということもあって、マスクランが定着してきていますが、マスクをしていると、いつもより息が上がりやすく、なおさら「呼吸」が大事になってきます。
今日のレッスンでも呼吸筋のストレッチ&トレーニングを行ってから、横浜夜景ランニングに出発しました〜😊
今日はいつもとちょっと違うコースを追加してみました😆
どんなに美しい夜景でも、毎回同じ景色だと飽きちゃうからね🤣
アンパンマンと一緒の写真は久しぶりに撮ったけれど、このポーズ、可愛い😍
超ラブリー💕💕💕
そして今回の写真はスクエアではなく、横長バージョンで。
いつもよりソーシャルディスタンスを意識してみました😅💦
湿度が高くて暑い夜でしたが、ゆっくりおしゃべりしながら6㎞ランニング🏃♀️🏃♀️🏃♀️
週1ペースでもランニングを習慣にすると、体力の向上にも繋がりますよ🥰
さて、来月9月のテーマは「姿勢」です❣️
ランニング中の正しい姿勢を学んで、楽に走るコツを身につけましょうー💪✨
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
このビギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。
この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊
🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
毎週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
詳細やお申込はこちらから😘