3月ラジオ出演情報
墨田区総合体育館公開講座のお知らせ
ランランビューティー2月予定
資生堂グローバルイノベーションセンターのリニューアル休館に伴い、
いよいよ今月末でランランビューティーも終了となります💦
最終月もみんなで楽しく元気に身体を動かしましょう✨
ビギナーさんから中級者まで、ランニングもウォーキングも、おやつも！（笑）
さまざまなプログラムを担当しますので、ご参加お待ちしております🌈
🌈ビギナー🌈
🟧対象
・ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
・運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい
🟨開催日
2/5(月)、2/19(月)
19:00～20:30
🌈エンジョイラン🌈
ゆっくり長い距離（10㎞ほど）を走ります！
2/26(月)19:00～20:30
🌈ステップアップ🌈
🟧対象
・フォームを見直したい方
・体力を向上させたい方
・今より速く長く走れるようになりたい方
・トレーニングのやり方がわからない方
※ランニングのレベルに関係なくご参加いただけます
🟨基本メニュー ※毎回行います
1.ウォーミングアップ
2.サーキットトレーニングorドリル
3.スピード強化トレーニング (インターバル走・レペティションなど)
または持久力強化トレーニング (時間走・変化走など)
4.クールダウン
🟧開催日
2/14(水)19:00〜20:30
2/28(水)18:30～20:30
※28日は最終営業日なので、めちゃくちゃスペシャルなイベント
『ランランビューティーさよなRUN〜みんな集まれミニ駅伝〜』
となります💓
🌈ウォーク＆ラン🌈
🟧開催日
2/9(金)19:00〜20:30
※中華街春節へ行きます！
2/12(月祝)10:00～12:00
※赤レンガ倉庫のいちごフェスティバルに行きます！
2/23(金祝)9:30～12:00
※モーションビューティーメソッドという室内プログラムと
ラン＆ウォークのコラボプログラムです😊
2/24(土)9:30～11:00
🌈ノルディックウォーキング🌈
2/3(土)10:00～11:30
※いずれのプログラムも、詳細&お申込みはこちらよりご確認ください😊
ランランビューティー1月予定
2024年もランランビューティーで元気に楽しく身体を動かしましょう✨
辰年らしく、登り「龍」にちなんで上昇志向でいきましょ💓いきましょ💓
資生堂グローバルイノベーションセンター内にある
おしゃれなランニング施設『S/PARK Studio』では
運動初心者の方から、走力向上を目指す方まで
いろいろなプログラムを取り揃えております😊
こちらでは私が担当するプログラムをご案内いたします🌈
🌈ビギナー🌈
🟧対象
・ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
・運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい
🟨開催日
1/15(月)、1/22(月)、1/29(月)
19:00～20:30
🌈ステップアップ🌈
🟧対象
・フォームを見直したい方
・体力を向上させたい方
・今より速く長く走れるようになりたい方
・トレーニングのやり方がわからない方
※ランニングのレベルに関係なくご参加いただけます
🟨基本メニュー ※毎回行います
1.ウォーミングアップ
2.サーキットトレーニングorドリル
3.スピード強化トレーニング (インターバル走・レペティションなど)
または持久力強化トレーニング (時間走・変化走など)
4.クールダウン
🟧開催日
1/10(水)、1/24(水)
19:00〜20:30
🌈ウォーク＆ラン🌈
🟧開催日
1/6(土)10:00〜11:30
※1/6は初詣＆S/PARKカフェ特製お汁粉付き！
1/27(土)9:30～11:00
🌈ノルディックウォーキング🌈
1/13(土)9:30～11:00
※いずれのプログラムも、詳細&お申込みはこちらよりご確認ください😊
12月のラジオ出演情報
ランランビューティー12月予定
秋を感じる暇もなく、あっという間に12月を迎えますね💦
ようやく冬らしい寒さの日も増えてきました。
寒いと家の中でじっとしていたくなるかもしれませんが
こんな日こそ、外に出て元気に身体を動かすことで『自家発電』ですよ～✨
12月も『S/PARK Studio』のランランビューティーで
楽しくランニングやウォーキングをして心地よい汗をかきましょ💓
資生堂グローバルイノベーションセンター内にある
おしゃれなランニング施設『S/PARK Studio』では
運動初心者の方から、走力向上を目指す方まで
いろいろなプログラムを取り揃えております😊
こちらでは私が担当するプログラムをご案内いたします🌈
🌈ビギナー🌈
🟧対象
・ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
・運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい
🟨開催日
12/4(月)、12/11(月)、12/18(月)、12/25(月)
19:00～20:30
🌈ステップアップ🌈
🟧対象
・フォームを見直したい方
・体力を向上させたい方
・今より速く長く走れるようになりたい方
・トレーニングのやり方がわからない方
※ランニングのレベルに関係なくご参加いただけます
🟨基本メニュー ※毎回行います
1.ウォーミングアップ
2.サーキットトレーニングorドリル
3.スピード強化トレーニング (インターバル走・レペティションなど)
または持久力強化トレーニング (時間走・変化走など)
4.クールダウン
🟧開催日
12/13(水)
19:00〜20:30
🌈スペシャル：ウォーク＆ラン～タワーズミライドアップラン🌈
🟧開催日
12/22(金)
18:30〜20:30
※いずれのプログラムも、詳細&お申込みはこちらよりご確認ください😊
11月ラジオ出演情報
毎月第3水曜日18:00頃に出演させて頂いています
FMたちかわ
📻Park Side Square📻
さて今月15日のゲスト出演では、
「スポーツツーリズム」についてお話をしたいと思います😊
私の主な仕事は、
「ランニング」や「ウォーキング」などのレッスンやイベント企画・実施ですが、
実は数年前から「観光」と「スポーツ」と掛け合わせた
「スポーツツーリズム」にも力を入れています🎵
と言っても、本来の
『スポーツ観戦やスポーツイベントへの参加などスポーツを主な目的とする観光旅行』
という「スポーツツーリズム」が持つ意味合いよりも、
観光で訪れる人たちにも
観光に携わるガイドさんたちにも
「スポーツ」を通じて「観光」の可能性や楽しさを広げて欲しい！
という思いから、
今年9月からTOKYO ACTIVE TOURSというガイド団体を立ち上げて
観光ガイドの育成やツアー造成活動にも力を入れています😊
これまでのラジオトークでは、スポーツや健康ネタが多い私でしたが、
11月は「観光」「旅」に対する私のスポーツ的な視点から
私同様に旅好きなPark Side Squareの水曜日パーソナリティの
中村由紀さんと楽しくお話をしたいと思います✨
番組はPCでもスマフォでも聴けますよ～😆
スマフォの場合は Listen Radio(リスラジ) という
アプリをダウンロードして「FMたちかわ」で検索してくださいね🍀
皇居観光ラン&ウォークツアー:森の調べ
TOKYO ACTIVE TOURSでは
サイクリングやランニング、ウォーキングなどのスポーツと
東京千代田区、皇居周辺の観光をMIXしたツアーを
日本人だけではなく
訪日外国人の方も対象に開催してまーす😆
今日は来週末のドイツからの団体さまの
皇居観光ランツアーの下見ラン🏃♀️
たまたまJOGLISで久しぶりに会ったTさんから
私はいつも「森の調べ」像の前を通ってお詣りをするんです😊
と教えてもらい。
普段は像の前を通らないのだけど
今日はせっかくだから通ってみたら
お賽銭がいっぱいあるー😳😳😳
いつのまにかこんなことに！？🤣
皇居ラン、やはり奥深い笑
ツアーの詳細やお申込みはtokyo_active_toursを見てねー😆
Nordic walking
I went to the sports gym this morning.
After training at the gym, I felt like walking because the weather was nice!
I felt good😊😊😊
But my mother was not😅
She had a lot of complaints against my father 🤣
I hope they have a good relationship 💦