資生堂グローバルイノベーションセンターのリニューアル休館に伴い、
いよいよ今月末でランランビューティーも終了となります💦
最終月もみんなで楽しく元気に身体を動かしましょう✨
ビギナーさんから中級者まで、ランニングもウォーキングも、おやつも！（笑）
さまざまなプログラムを担当しますので、ご参加お待ちしております🌈
🌈ビギナー🌈
🟧対象
・ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
・運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい
🟨開催日
2/5(月)、2/19(月)
19:00～20:30
🌈エンジョイラン🌈
ゆっくり長い距離（10㎞ほど）を走ります！
2/26(月)19:00～20:30
🌈ステップアップ🌈
🟧対象
・フォームを見直したい方
・体力を向上させたい方
・今より速く長く走れるようになりたい方
・トレーニングのやり方がわからない方
※ランニングのレベルに関係なくご参加いただけます
🟨基本メニュー ※毎回行います
1.ウォーミングアップ
2.サーキットトレーニングorドリル
3.スピード強化トレーニング (インターバル走・レペティションなど)
または持久力強化トレーニング (時間走・変化走など)
4.クールダウン
🟧開催日
2/14(水)19:00〜20:30
2/28(水)18:30～20:30
※28日は最終営業日なので、めちゃくちゃスペシャルなイベント
『ランランビューティーさよなRUN〜みんな集まれミニ駅伝〜』
となります💓
🌈ウォーク＆ラン🌈
🟧開催日
2/9(金)19:00〜20:30
※中華街春節へ行きます！
2/12(月祝)10:00～12:00
※赤レンガ倉庫のいちごフェスティバルに行きます！
2/23(金祝)9:30～12:00
※モーションビューティーメソッドという室内プログラムと
ラン＆ウォークのコラボプログラムです😊
2/24(土)9:30～11:00
🌈ノルディックウォーキング🌈
2/3(土)10:00～11:30
※いずれのプログラムも、詳細&お申込みはこちらよりご確認ください😊