WORK – ページ 41 – からだ美人.com

2021年5月22日2021年5月22日

ランランビューティー〜ウォーク&ラン5/22

今日は伊勢皇大神宮へ行って、「逃げ恥婚」詣りをしようかな💕と思っていたけど、今日明日の2日間限定で赤レンガ倉庫でGREENROOM FESTIVALが開催されているというので、予定を変更してフェスティバル会場へ行ってきました😆✨

去年は開催されなかったそうですが、毎年開催されているフェスティバルで、コンセプトは
Save The Beach, Save The Ocean
ということで、海を感じさせるオシャレで可愛いブースがたくさんありました✨🌴🌺🌊🏄‍♂️👙

私も参加者のお2人も海が大好きなので、見ているだけでとてもワクワク楽しい気分になり
海行きたいね〜✨
いつ行く〜？😆
という話で盛り上がり🥰💕

そんな話をしながらラン多めのウォークをしていたら、予定以上に走ってしまいました🤣
楽しくお喋りをしながらだと、ホントあっという間に時間も経つし、距離も進んじゃう😆

来月のウォーク&ランは6/5(土)9:30〜11:00開催予定です💕
詳細や申込みはS/PARK Studioのホームページを要チェックですよ〜😊
ご参加お待ちしております🥰

2021年5月19日2021年5月19日

ASICS史上最速 METASPEED

ハイテクタウンでは期間限定（6/20まで）で、
ASICSの
◾️METASPEED SKY メタスピードスカイ
◾️MAGIC SPEED マジックスピード
そして来月発売される
◾️METASPEED EDGE　メタスピードエッジ
※こちらの試し履きは6/9前後から開始予定
の無料試し履きを行っております✨

ASICS史上最速と評されMETASPEEDを試し履きで走れるチャンスはそうそうないかと思うので、この機会にぜひお試しくださいね😆

今現在、試し履きできる2種（METASPEED SKYとMAGIC SPEED）は、
METASPEED SKYがレース用
MAGIC SPEEDがトレーニング用
に使い分けるのが良いそうですよ～😊

そして、ミッドソールに新開発フォームやカーボンプレートを採用しているMETASPEEDは、
METASPEED SKYはストライド型ランナー
METASPEED EDGEはピッチ型ランナー
におススメだそうです😳

どちらも気になりますね～😁
来月発売予定のMETASPEED EDGEも早く履いてみたいな✨
私、自分が何型ランナーなのか分からないけれど🤣
両方履き比べてみるのが、今から楽しみです🥰💕

2021年5月17日2021年5月18日

ランランビューティービギナー～5/17

雨が心配されたけれど、ちょうどプログラム開催中は雨に降られることもなく💕
(終了後、雨が本格的に降り出してびっくり😳
みんなの日頃の行いが良いということでしょー😆)

今日はハンマーヘッドや象の鼻パークを周り、前日まで開催されていた横浜トライアスロンのコースの一部も走ってきました🏃‍♀️✨
ホントは応援に行って間近でトップ選手の走りを観たかったけど、それは来年以降のお楽しみだなぁ。

今日の参加者のみんなとも
トライアスロンのリレーに出たら、楽しそう😆💕
なんて話も出たくらいでした😁
ランニングから始まり、さらにその先の新しい世界が広がっていく
それってとってもステキなこと✨✨✨
そんなサポートもできたら、私もとても嬉しいな〜😊
参加者の皆さまが、この先も楽しくランニングや他のスポーツを続けていけるようなレッスンを心がけていきます💪✨

このランランビューティービギナークラスでは、S/PARK Studioのスタジオプログラム
『モーションビューティーメソッド』
で取り上げている
胸郭の動き
脊柱の動き
腸腰筋や足裏の動き
肩甲骨の動き
という4つの動きと連動して、ランニングにおいても大事なポイントとなる
呼吸
姿勢
着地
腕振り
を、それぞれ月毎のテーマとしてレッスンに取り入れています😆✨
5月は「姿勢」をテーマにして、ランニングにおける正しい姿勢の確認とトレーニングを取り入れています。

今日は姿勢の維持に必要な体幹のトレーニングとして、プランクをいくつかご紹介しました。
プランクだけでなく、ランニングに必要なトレーニングはYouTube動画に何本かあげておりますので、良かったら参考にしてみてくださいな🥰

それではまたのご参加お待ちしておりまーす😁

2021年5月10日2021年5月11日

ランランビューティー〜ビギナー5/10

ゴールデンウィーク中はスペシャルプログラムの開催だったので、今日が5月最初の
『ランランビューティービギナークラス』
でした😊

このビギナークラスでは、S/PARK Studioのスタジオプログラム
『モーションビューティーメソッド』
で取り上げている
胸郭の動き
脊柱の動き
腸腰筋や足裏の動き
肩甲骨の動き
という4つの動きと連動して、ランニングにおいても大事なポイントとなる
呼吸
姿勢
着地
腕振り
を、それぞれ月毎のテーマとしてレッスンに取り入れています😆✨

5月は「姿勢」をテーマにして、ランニングにおける正しい姿勢の確認とトレーニングを取り入れていきますよ〜😊

さっそく今日は、ランニング中の正しい姿勢の確認をしてからランニングをスタートしました🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ときどきウォーキングもしながら、横浜をゆっくりおしゃべりラン💕
今夜も横浜の夜景はキラキラしてとてもキレイでした✨✨✨
夜景の写真をもっとキレイに撮りたい！
と思い、今日は夜景専用アプリをダウンロードしてみたのですが、
うーん？
なんだかいつもと変わらない？？？😂
何かオススメの夜景撮影アプリがあれば教えてください笑

また今日は
これからランニングを習慣にしたい
という方もご参加下さいました😊

先輩ランナーさんからも貴重なアドバイスをもらったり、何よりみんなでワイワイ走ったりすることで、ランニングを楽しく継続するモチベーションになったことと思います🥰

S/PARK Studioというステキな施設で繋がったランニングの楽しいご縁をこれからも広げていきたいと思いますので、今日ご参加下さった皆さまも、まだ参加したことがない方も、お気軽にご参加くださいねー😆✨
毎週月曜日19:00〜20:15開催です😁

詳細はS/PARK Studioのホームページをご確認くださいね💕
https://spark.shiseido.co.jp/studio/

2021年5月8日2021年5月9日

たまには産業カウンセラー的なことも

次男が
ママ、今日はキレイな服💕
と褒めてくれた。
いつもはランニングウェアかジャージやツナギだからね笑
それらと比べれば、なんでも「キレイ」と評されると思うけど、次男の素直な言葉に心躍らされながら、今日は代官山で仕事の悩み相談。

悩みは人それぞれだけど、キャリアアップのチャンスが等しく与えられる職場は、とても恵まれていると思うし
感謝の気持ちを忘れずに、今や当たり前になってしまった自分がいる環境から、ちょっと外に目を向けてみると、優先順位が見えてくるし、自分がまずは何をやるべきなのかも見えてくると思う😆

気休めかもしれないけれど、私が毎週お詣りしている香取神社の白い石の勝運守りをプレゼント。
厳選して白い石を探して、心を込めて清めたよ✨

レザンファンギャテという洒落たお店のランチで遭遇した、
「似てるけど、私をその他大勢と一緒にしないで」
と言っているかのような、グリーンピースのマカロン。
こんなにたくさんのグリーンピースだけど、食べられるものとして出されたのは1本だけで他は飾りなんだって。
ふーん😪

2021年5月6日2021年5月6日

YUKOと皇居ゆるラン5/6

今日のゆるランはちゃみさんと🥰💕
久しぶりにお会いできて、すごく楽しかったー✨✨✨
また一緒に走りたいな🐇🐇💕
ちゃみさん、ありがとう😊✨
次回の【皇居ゆるラン】は5/20予定です🥰
一緒に走りたい方、ご連絡ください😆😆😆

皇居ゆるランの前には、久しぶりの皇居ゴミ拾い。
リーダーはお休みで、私とTさんの2人だけ。
前日の雨で濡れてぐっしょり重くなった段ボール紙や雑誌を拾い、見た目以上に重たいゴミ袋になった😂
そして今日は皇居の松の芝生付近で、青い卵の殻を拾った。
なんの卵だろ？
と思って調べてみたら、ムクドリの卵だったよ。
青い鳥じゃないけど、青い卵もなんだか良いことありそうな予感😆✨✨✨
そういえば、もうすぐツバメも忙しく飛び回る季節😊

2021年5月5日2021年5月5日

ランランビューティー〜エンジョイ観光ラン〜5/5

連休最終日の今日は、横浜を観光しながら10㎞をゆっくり走る
ランランビューティー〜エンジョイラン〜
を開催いたしました😊💕

この季節の横浜は本当に花々が美しい😍✨
特にバラ園は見頃を迎えていて、色とりどりに咲き乱れるバラたちに圧倒されちゃいました😳💕

今日のコースは
臨港パーク
新港パーク
山下公園
港の見える丘公園
元町
中華街
汽車道
を走りましたが、本当はもっとたくさんいろんなところに連れて行ってあげたいくらい😂
でも今日は時間も走行距離も限られているので、これくらいで😆😆😆
みんなで走ると、10㎞もあっという間でした😊

参加者の方々から
楽しかったです！
と言われると、私もとっても嬉しいし、また楽しいイベントを企画したいなー！と俄然やる気になります🥰💪
(単細胞だからね笑)

次のイベントも楽しみにしていて下さいねー😁
イベント情報はS/PARK Studioのホームページや店頭でご案内しておりますので、要チェックですよ😊

本日ご参加下さった皆さま、サポートしてくださったS/PARK Studioの髙橋さん、ありがとうございました✨✨✨

2021年5月2日2021年5月3日

ランランビューティー〜ウォーキング&ラン〜5/2

今日も朝からイベント続きのS/PARK Studio✨

午前中は
アクティブビューティーメソッド
午後は
ランランビューティー〜トレーニング〜RUN &YOGA
そして夕方から、この
ランランビューティー〜ウォーキング&ラン〜

ウォーキングとランを半分ずつくらい、そして呼吸筋のストレッチや筋トレも混じえながら、みなとみらいの景色を楽しみました😊

途中、にわか雨に遭いましたが、そのおかげで🌈を見ることができてラッキー💕
みんなの日頃の行いが良いからでしょう😆✨

さてさて。
今日ご参加された方のほとんどは、
これからランニングを習慣化していきたーい！
という方でした😊

ランニングを始めるのに、遅いも早いもありません✨
(そりゃ、オリンピック選手になりたい！というなら話は別だけど😅)
やりたい！と思ったときが、始めるとき💪✨

そして
1人では長続きしない🤣
という方は、他の人のパワーを借りることも大事です。

積極的にイベントやレッスンに参加したり、そこからラン仲間を増やしたり💕
繋がりができてくると、どんどん面白くなって、走ることをやめられなくなりますよー笑

そんな仲間がこれからも増えていくように、楽しくてタメになるレッスンを続けていきたいと思います🥰

本日ご参加くださった皆さま、サポートしてくれたよーちゃん、ありがとうございました✨✨✨

2021年4月27日2021年4月27日

5月開催スペシャルイベントのご案内

毎週月曜日夜は横浜の夜景を楽しみながらのビギナー向けレッスン
ランランビューティー〜ビギナー
を開催しておりますが、
横浜ランは夜もいいけど、昼もいい〜✨
のです😆😆😆

5月は下記スケジュールで、明るい時間帯の横浜ランニングイベントを開催します💓

🌈ランランビューティー～ウォーキング＆ラン～
■開催日
5/2(日)16:00～17:30
5/22(土)9:30～11:00
■場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
■参加費
2,500円（施設利用料込み）
■詳細/申込み
https://tarp-pro.jp/user/spark

🌈ランランビューティー～エンジョイ観光ラン～
■開催日
5/5(水祝)9:30～11:00
■場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
■参加費
2,000円
■詳細/申込み
https://peatix.com/sales/event/1872838/tickets

「ウォーキング＆ラン」は、走ったことがない方でも参加OK✨
横浜の街を歩いたり走ったりしながら、写真をたくさん撮って観光します📷
（距離5～6㎞くらい）
「エンジョイ観光ラン」は、走ります！笑
いつものビギナークラスよりも遠くに行けるので、港の見える丘公園まで足を延ばす予定です。
（距離10～11㎞くらい）

5月の横浜はバラが綺麗に咲く時期なので、どちらのイベントでも美しい景色が楽しめますよ～🌺
皆さまのご参加お待ちしておりま～す🥰💕

2021年4月26日2021年4月27日