ゴールデンウィーク中はスペシャルプログラムの開催だったので、今日が5月最初の
『ランランビューティービギナークラス』
でした😊
このビギナークラスでは、S/PARK Studioのスタジオプログラム
『モーションビューティーメソッド』
で取り上げている
胸郭の動き
脊柱の動き
腸腰筋や足裏の動き
肩甲骨の動き
という4つの動きと連動して、ランニングにおいても大事なポイントとなる
呼吸
姿勢
着地
腕振り
を、それぞれ月毎のテーマとしてレッスンに取り入れています😆✨
5月は「姿勢」をテーマにして、ランニングにおける正しい姿勢の確認とトレーニングを取り入れていきますよ〜😊
さっそく今日は、ランニング中の正しい姿勢の確認をしてからランニングをスタートしました🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
ときどきウォーキングもしながら、横浜をゆっくりおしゃべりラン💕
今夜も横浜の夜景はキラキラしてとてもキレイでした✨✨✨
夜景の写真をもっとキレイに撮りたい！
と思い、今日は夜景専用アプリをダウンロードしてみたのですが、
うーん？
なんだかいつもと変わらない？？？😂
何かオススメの夜景撮影アプリがあれば教えてください笑
また今日は
これからランニングを習慣にしたい
という方もご参加下さいました😊
先輩ランナーさんからも貴重なアドバイスをもらったり、何よりみんなでワイワイ走ったりすることで、ランニングを楽しく継続するモチベーションになったことと思います🥰
S/PARK Studioというステキな施設で繋がったランニングの楽しいご縁をこれからも広げていきたいと思いますので、今日ご参加下さった皆さまも、まだ参加したことがない方も、お気軽にご参加くださいねー😆✨
毎週月曜日19:00〜20:15開催です😁
詳細はS/PARK Studioのホームページをご確認くださいね💕
https://spark.shiseido.co.jp/studio/