こころもからだも健康美人に！
“Don’t give eggplants to your daughter-in-law in the fall.”
This is a Japanese proverb.
What do you think that means?🤣
This proverb has two means.
One is “mother-in-law’s kindness”.
Another is “mother-in-law’s mean”.
Japanese is really difficult 😓
Today’s Hina.
Today we were able to come across an even more super lucky scene! ! !
This ceremonial carriage is a beautifully decorated carriage used during important ceremonies of the imperial family, and is rarely seen.
Apparently there was a ceremony today where the ambassadors of Senegal and Estonia presented their credentials to the Emperor, and we were able to watch it twice!
All the participants today said in unison, “I’m glad we were able to see something good!!” (^^)
Although you won’t be able to see them every time you tour (in fact, this is a really rare case!), you’ll have a better chance of encountering them if you run to the Imperial Palace, so we highly recommend running to the Imperial Palace!
There are many amazing foods at Tsukiji 😍
I ate seafood rice bowl with my husband.
I could choose three seafoods .
It was just a thousand yen😳
暑い、暑い、と言っているうちに10月になってしまいましたが
さすがに秋らしさも感じられるようになりましたね😊
走りやすい季節にもなってきましたし
この季節の横浜はイベントも盛りだくさんなので
一緒に楽しく元気に走りましょう〜✨
S/PARK Studioのランランビューティービギナークラスでは、
・ランニングの経験があまりない方
・ランニングを始めたばかりの方
・これから運動を習慣にしたい方
を対象に、初心者さんが楽しくランニングを続けられるように
怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、
分かりやすくお伝えしております🎵
10月も基本を大事にしたドリルなどを取り入れながら
みんなで楽しくランニングをしたいと思います💓
さて、10月最初のレッスンでは、初参加の方もいらっしゃったので
マーカーコーンを使って基本の着地ドリル💪✨
腰を落とさないように、真っ直ぐ体重を地面に伝えていきましょう😆
ドリルでフラット着地の感覚をつかんだ後、ランニングへ出発～🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今日は先週オープンした世界最大級の音楽アリーナ
「Kアリーナ」へ💕💕💕
今まで柵で覆われていたアリーナ前の階段で
念願の写真を撮ってから、
階段を上がってアリーナの外周をぐるっと回ってみました😆
当たり前だけど、
新しくてキレイ〜✨✨✨
そして階段を降りたら、目の前に広がる広い道😳💕
うわー！！！！
と大声上げてダッシュしたくなるくらい😍
もちろんそれは我慢しましたが笑
みんなで横いっぱいに広がって
思い思いに走って気持ちよかった〜〜💕
その後はみなとみらい方面へ。
今月は「ピンクリボンライトアップ2023 in かながわ」で
至る所がピンクにライトアップされていました😳
いろいろ写真を撮って、楽しくおしゃべりして
トータル5.6㎞のランニングとなりました💓
本日ご参加の皆さま、ありがとうございましたー😊
帰りの電車の中で今日の写真を整理していたら
集合写真のバックに写り込んでいるまさみさんを発見して
電車の中なのに大笑いしそうになったよ🤣🤣🤣
もー大好きすぎるー🤣💕
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
🟧 ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
🟨 運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい方
毎週月曜日 19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。
S/PARK Studioにて開催❣
初心者さんでも楽しくランニングを続けられるように
怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、
分かりやすくお伝えしております🎵
詳細スケジュールやお申込は、S/PARK Studioの公式HPからご確認くださいね😘
A few years ago, my mother brought me a mukago as a souvenir from Mt. Takao.
I planted one of Mukago, and it grew and increased after a few years.
I harvested Mukago yesterday, I made Mukago rice for my mother.
I want to make it for my mother next year.
毎月第3水曜日18:00頃に出演させて頂いています
📻Park Side Square📻
さて今月18日のゲスト出演では、
「秋の運動」についてお話をしたいと思います😊
異常気象ともいえる猛暑だった今年ですが
ようやく涼しさも感じられるようになり
暑くて外出を控えていた方も
「そろそろ外で運動しようかな？」
という気持ちになってきたかも！？
普段から、ランニングやウォーキングレッスンをしている立場から
これからの季節に運動をする際のアドバイスなどを
Park Side Squareの水曜日パーソナリティの中村由紀さんと
楽しくおしゃべりしながらお伝えしたいと思います😊
来月11月には立川の恒例イベントで
ノルディックウォーキングレッスンも開催されますので
そのイベント情報もご案内しますよ～✨
ご質問などがありましたら、FMたちかわのHPから
メッセージを送って下さいな😊
番組はPCでもスマフォでも聴けますよ～😆
スマフォの場合は Listen Radio(リスラジ) という
アプリをダウンロードして「FMたちかわ」で検索してくださいね🍀
横浜マラソンに向けて
資生堂ランニングクラブOGである
弘山晴美コーチや加納由理コーチと共に
全3回のプログラムで開催されている
S/PARK Studioランランビューティーステップアップスクール✨
最終回の本日のメイン練習は『90分間走』😆💪
弘山コーチによる準備体操＆ドリルを終えた後、
加納コーチチームと私チームに分かれて、
それぞれのメイン練習スタート🏃♀️🏃♀️🏃♀️
加納コーチチームは三ツ沢公園
私たちは山下公園＆港の見える丘公園を目指しました😆
今日の練習の目的は
長い間身体を動かし続ける練習
なので、信号待ちでも足を止めることダメ！ダメ！🤣
足踏みしたり
スクワットしたり
バーレッスンしたり笑
そんな私たちを横断歩道の反対側で信号待ちをしている人たちは
？？？？
と思っていたことと思いますが、
今日の練習で持久力もアップしたことと思いますので、
今後のご自身の練習にも、この90分間走を
(できればもっと長い時間がいいかなー)
取り入れていってくださいね💪💕
今日はスクール最終日ということもあり
練習後にはコーチ陣と一緒にランチ会😊
S/PARK Cafe特製ランチボックスを食べながら
参加者の皆さまの質問に答えたり
楽しくおしゃべりしたりして
私自身もたくさんやる気をもらってきました✨
横浜マラソンまで1か月切ってしまいましたが、
何よりもまずは怪我に気をつけて
目標に向かって頑張りましょー😊😊😊
10月14日には横浜マラソン前半コースの試走会も開催します💪
詳しくはS/PARK Studioのモシコム
からご確認くださいね～💓
We went to the Akazawa forest park to ride the Trolley train.
We walked through the forest before riding.
I rode a trolley train for the first time.
It was fantastic experience!
After that, we went to Naraijuku.
This town was once a post town during the Edo period.
This were many good old building💕
This trip with my mother was very memorable.
My mother and I tripped to Nagano today.
We went to Senjojiki this morning.
It was too cold💦
Unfortunately, the weather was not good, so we couldn’t see the wonderful scenery.
At night, we went to Achi Village, a famous spot for stargazing.
The moon was more beautiful than the stars.
Today is my daughter’s birthday 😊
She requested cabbage rolls for birthday dinner.
And birthday cake was sweet potato tart of qu’il fait bon.
Happy happy birthday 💕💕💕
My mother and I went to the cruise travel agency.
We are planning a cruise to the Mediterranean in November.
I ate pancakes at Afternoon tea💕