先週はホント寒暖差が激しい1週間でしたが、
皆さま体調は崩されていませんか？
ようやく本来の季節らしい寒さがやってきたとはいえ、
急に気温が低くなると、身体がビックリしちゃいますよね💦
私は毎年同じことを言っていますが
寒いくらいなら暑い方がマシ！
という人間なので、冬は苦手です…🥶
でも冬こそ身体を動かして自家発電！
皆さんも一緒に『走って発熱！エコライフ！』しましょ😊
さて。
本日は4ヶ月ぶりに復活されたHさんに会えて
すごくすごくすごく嬉しい〜〜💕💕💕
Hさんも、そして初参加の方もいらっしゃったので
基本の「キ」のフラット着地の説明と練習を
マーカーコーンを使ったドリルで行いました❣
怪我をしにくい着地、大事です🤣🤣🤣
(でも着地ができるようになっても、転んじゃダメ〜笑)
ドリルの後はみなとみらいへ出発🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今月末から始まるヨルノヨの偵察も兼ねて
みなとみらいをぐるっと6㎞走ってまいりました😆💪
今年のヨルノヨは例年とはちょっと違いそうだぞ😳
再来週からヨルノヨは始まるので楽しみですね😍
次回はヨルノヨを一緒に楽しみましょー😊
※私事で恐縮ですが、10日ほどお休みをいただきますので、来週は代行となります。
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
S/PARK Studioのランランビューティービギナークラスでは、
■ランニングの経験があまりない方
■ランニングを始めたばかりの方
■これから運動を習慣にしたい方
などを対象に、初心者さんが楽しくランニングを続けられるように
怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、
分かりやすくお伝えしております🎵
アットホームなクラスなので、すぐにみんな仲良くなって
ランニング仲間も増えますよ～💓
お一人でもお気軽にご参加くださいね😊
開催日：毎週月曜日 19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。
場所：資生堂グローバルイノベーションセンターS/PARK Studioのホームページを確認くださいな😊