ニコリともしていない🤣💦
だって今日はめっちゃ疲れた💦💦💦
後で動画投稿もしようと思うけど、ホントハードなトレーニングだった。。。
まずはスイム練習🏊🏻
今日も低酸素プールの洗礼を浴びる。
庭田さんに教わった
メイン練習が1,500m (ODトラのスイムの距離)になるように
を参考にして、いつもは100mを5本しかやらないインターバルを、3セット(2分サークル、セット間は30秒レスト)でやり、合計3,000m。
その後、初めて入室した高度3,000m級の低酸素トレーニングルームでバイク漕ぎ漕ぎ30分。
岸辺露伴を観ながら漕いでいたけど、途中汗で目が開かんし。
そう。
今日もこんな日に限ってHALOのヘッドバンドを忘れるという失態😅
バッグに入れたと思ったのに。。。
IN BODYのアプリをアップデートしたら、なんか表示が変わって、こんなのも見れるようになった😆
おもろー。