午前中はASC。
低酸素ルームでマシントレーニングをしてから、低酸素プールへ。
トレーニングは主に背面重視で。
プールではいつものようにアップをしてからの、100Mインターバル5本を2セット。
効率よく泳ぐフォームを考えながら泳いでいたら、たぶん脳みそを使い過ぎたせいか、いつもより酸欠気味🤣
今日は1コメは泳がず、スカーリングを足す。
気がつくと、プールには誰もいなくなっていた。
貸し切りじゃーん😍💕
一番端っこのレーンは飛び込みができるので、何年ぶりかの飛び込み。
こんな誰もいない時でないと、恥ずかしくて飛び込めん😂
市民トライアスリートに飛び込みはほぼ必要ないけれど、せっかくだからね。
確か、ジェクサー杯で飛び込んで以来じゃないか？？？
5本だけ飛び込み練習をして、感覚を思い出した。
また水泳大会も出たいな、と思う。
帰宅して、子どもたちと昼ごはん。
やっぱササミでしょ笑