2022年最初のS/Park Studioでのレッスン。
本日は
【ランランビューティーインターミディエート】
を担当いたしました💪
１月より内容をリフレッシュしてプログラムを行いますので、改めてインターミディエートクラスを説明しますと…
ビギナークラスからもう一歩レベルアップしたクラスで、
・さらに長く速く走りたい方
マラソン大会に出るなら、
・サブ5～サブ4.5を目標とする方
を対象にしております😊
なので、その週によってペース走だったり、ビルドアップ走だったり、メニューは異なりますが、目標に合わせたペース設定でプログラムを進めてまいります✨
本日はAチーム、Bチームに分かれてのビルドアップ走を行いました〜🏃♂️
臨港パーク内の1㎞コースをビルドアップ⤴️アップ⤴️
あ、この感じ、久しぶりだわ～～～
そもそも年末年始のお休みを挟んでいたので、横浜を走るのが3週間ぶりくらい😂
やっぱりみんなで走る練習って楽しい〜🥰
皆さまそれぞれ自分の設定ペースで頑張って走りました😆
コロナ禍の収束がなかなか見えず、今後のマラソン大会の開催も心配されますが、どんな状況になったとしても、練習してきた努力は無駄にはなりません❣
そして1人では頑張れなくても、みんなと一緒だと頑張れちゃうもの🥰
これからもみんなで目標に向かって頑張っていきましょ～💕
本日ご参加くださった皆さま、お疲れ様でした😊
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🟩ランランビューティービギナークラス
毎週月曜日 19:00〜20:15
🟨ランランビューティーインターミディエートクラス
毎週水曜日 19:00〜20:30
S/PARK Studioにて開催
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
詳細やお申込はこちらから😘
https://tarp-pro.jp/user/spark
こころもからだも健康美人に！