先週の月曜日はウォーク&ランのプログラム開催だったので、実質的には今日が今月最初のビギナークラス😊
今月のテーマは
「呼吸を意識しよう」
ランニング前のいつものストレッチに呼吸筋のストレッチを取り入れながら、ランニング中の呼吸のコツなどもお伝えし、普段は無意識で行っている呼吸への意識を高めました😆✨
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今月中はまだまだイルミネーションイベントが続いているので、今日もイルミネーション&Xmasマーケットを堪能してきました🎄✨
本日は
ランニングをこれから始めたいな😊
という初心者の方が2名参加され、過去一番の寒さの中(めちゃくちゃ風が冷たくて強かった〜😂)でしたが、みんなで楽しくおしゃべりをしながら約5.5㎞を走りました💕
1人だと心萎えちゃうような寒さでも、みんなと一緒なら頑張れますよねー😆✨
私はTシャツを忘れて、下着＋ジャケットだけで、超寒かったけど🤣🤣🤣
さて、来週は今年最後のビギナークラスとなります。
ちょっと早いけれど、2021年をビギナークラスのランニングで気持ちよく終えましょー💕
イルミネーションランもまだ続きますよ😊
そだ！
忘れてた🤣
今週17日(金)は
🌈ランランビューティーエンジョイラン🌈
を開催します。
ビギナークラスより長めの距離のイルミネーションランとなります😊
こちらのご参加もお待ちしております🥰
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ランランビューティービギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。
この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊
🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
毎週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
詳細やお申込はこちらから😘