今週のノルディックウォーキング

今日は朝ご飯食べ終わった後、すぐにPCに向かいお仕事💻
ひと息ついたら、ポール持って外へ😆
1週間に1回はやらないとな💪
そういえば、先週は日本ノルディックウォーキング協会のインストラクター資格証が届いたんだった。
歩いていると、走りたい衝動に駆られるけれど
それはそれ、これはこれ。
心身共に健康で楽しい生活を送るための身体づくりとして、ランニングとは違うアプローチ法だからねー😊💕
5㎞だけ歩いたけど、やっぱり普通に歩くよりかなり上半身を使うな。
よしよし✨