日曜日のトラック実践講座で、
数え切れないくらい、いろんなドリルやって
100mウィンドスプリント3本やって
1,000mタイムトライアルやって
翌朝はお尻と背中と腕が超絶筋肉痛だー🤣
と悶えていたけれど、今日新たに筋肉痛になっている箇所を発見した😳
それは足底筋。
昨日はシャワーのみだったから全然気がつかなったのだけど、
今日の夕方、荒川10㎞ランをして、そのままお風呂に入って、いつものように脚をくまなくモミモミしていたら
いたたたたたた！
足裏、ヤバ😱
足底筋が何故にこんなに痛い！？
これも日曜日のスピード練習のせい？？？
いつもと違う練習したのは間違いないから、きっとトラック練習が原因だろうな。
でも。
めちゃくちゃ痛いんだけど、まだまだ鍛え切れていない箇所を発見できて、なんだか嬉しい気持ちもする 笑
マゾ😂
今日の午前中は、ガン検診行って、スタバで読書して、鍼治療。
先週から鍼治療は週2回に増やした😆
いろいろお手入れが大事なお年頃😂
こころもからだも健康美人に！