今朝は
涼しい
を通り越して、
寒い😨
くらいの気温でしたねー💦
日中は雨も降ったり止んだりで微妙なお天気でしたが、今日もビギナークラスは雨を免れ通常開催😆💪
晴れ女パワー、いつまで続くかな笑
さて、9月のテーマは「姿勢」
ランニング中の正しい姿勢についてのレクチャーと、着地した時にその姿勢がブレないようにするためのドリルを数種類行いました。
ドリルをやると、一気に身体が熱くなります🔥
今日の涼しさはまだ秋の序盤。
これからの秋冬シーズンでのランニングは、しっかり身体を温めてから走り出しましょうね😊
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
今日のビギナークラスは常連の皆さまがお集まりになったので、少し長めの距離を走りました😆
久しぶりに大さん橋まで💕
春からランニングを始めたばかりの方も、気がつけば5㎞は楽々走れるようになり、今日の長めのコースも楽しく走りきってしまいまいました🥰
継続は力なり✨✨✨
来週も引き続きテーマは「姿勢」です。
ランニング中の正しい姿勢を学んで、楽に走るコツを身につけましょうー💪✨
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
このビギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。
この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊
🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
毎週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
詳細やお申込はこちらから😘