今日は朝から前脛骨筋が筋肉痛。
なんでだ？？？🤔
昨日は10㎞しか走っていないし、そもそも走った後に前脛骨筋が痛くなることはほとんどないし。
雨で電車通勤だったので、電車の中でうーむと考えた結果
長靴のせいだ！！！
と気が付いた🤣
ちょっとヒールの高い長靴だったから、普段使わない筋肉を使ったのだろう。
原因が判明してスッキリ〜✨
前脛骨筋だけでなく、足裏もちょっと痛い。
GOODタイミングなことに、友だちに勧められて
ウォークマット
という足ツボマットを購入していたので、早く届かないかなー😆
足裏のツボが刺激されて、めっちゃ痛いらしい🤣
楽しみ 笑
今日のご飯は
鳥の照り焼き
蒸し茄子の生姜醤油和え
切り干し大根の煮物
だけ作って、あとは昨日のお残りさん。
たくさんもらったりんごは、こうやって切ってあげないと、子どもたちは食べない。。。😅💦
こころもからだも健康美人に！