今日で6月のレッスンも最終日。
梅雨時期にも関わらず、雨で中止になることもなく、無事に4回のレッスンを終えることができて良かったー✨
私、晴れ女かもしれん😆
今週も6月のテーマ「着地」を重視した内容で、ドリルと夜景ランの2部構成🥰
股関節をよく動かした後、フラット着地の腿上げドリルをして💪、程よく汗をかいてから夜景ランへ出発〜🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♂️
今日は自称？🤣カメラマンのTさんがご参加下さったので、私も写真に写っていつも以上に皆さんと横浜夜景ランを楽しんできました💕
やりたかったハンマーヘッドポーズ⚒
これ、流行らせよう笑
そして新港パークには聖火リレーのステージができあがっていて、みんなのテンション上がる↗️上がる↗️
(残念ながら、今日はまだ写真NG💦)
他にも五輪ぽい写真を撮ったり、日本丸前で写真を撮ったり。
いやー。
横浜夜景ランはホント楽しい🥰💕
もちろん写真を撮って遊んでいるばかりではなく、ちゃんとメリハリつけて
ウォーキングの時はしっかり腕を振って股関節から脚を出す！
ランの時はフラット着地を意識して！
と声をかけることも忘れずに✨
着地を気をつけて走ったから、今日はいつもより疲れていません😳
という嬉しいお声を頂き
いいぞ、いいぞ、その調子！
とほくそ笑み😆
来月のテーマは「腕振り」ではありますが、4つのテーマの中で一番大事なのは「着地」と考えていますので、引き続き「着地」に関しては声をかけ続けていきますよー🤣
本日もご参加ありがとうございました🥰
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このビギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること
これからも難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきますので、
ランニングを始めたい超！初心者の方も
少しレベルアップしたい初心者の方も
たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
毎週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
詳細やお申込はこちらから😘
https://tarp-pro.jp/user/spark