カテゴリー: EVENT

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おもてなしランナー協会での千鳥ヶ淵公園給水ボランティアは何回もやってきたけど、マラソン大会の給水係は初めてかも😆
今日は
葛飾リバーサイド30K
の給水です。
思ったより暑くはない。
(今のところ)
でも日焼け止めはバッチリ塗った😆
いつも走る荒川の反対側のコースだけど、見慣れた平井大橋やスカイツリーをバックに、今日はランナーの皆さまに声援を送るよー🥰💕
がんばれ！

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暑いけど、思ったより湿気は少なく、風は心地よい😆
ゴミ拾いしてからの、皇居ゆるラン。
今日のゆるランはゴミ拾い仲間と😊
そのあと、1人でもう1周🏃‍♀️

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朝から皇居を3周して、パワーチャージ🥰
皇居のお堀の水草の緑も濃くなってきた✨
もうすでにやり切った感がある、なんとも清々しい1日😆💕

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今日のランランビューティーは初参加の2名を迎え、男女6名で楽しく走りました🏃‍♂️🏃‍♀️✨
5月のテーマは「姿勢」

ランニング中の正しい姿勢を維持するための、背中の筋肉とお腹周りの筋肉を鍛えるトレーニング(今回は立ったままできるやつね😆)をちょこっと取り入れてから、走り出しました💪

疲れてくると、猫背になってしまったり、逆に顎が上がって反り気味になってしまったりしがちだけど、腰高のキレイなランニングフォームを維持するためには、背中や体幹周りの筋肉も大事です😊

このレッスンではガッツリ筋トレをするわけではないので、今日教えた筋トレはご自宅などで取り組んで頂けたらいいなぁ🥰

みんな、ちゃんとやってくれるかなー笑

でも1人で筋トレって辛いんだよね💦

分かるわ〜🤣

ホントはみんなで励まし合って、ブートキャンプみたいなやつもやりたい😍💪💪💪
けど、それはまた別機会かな笑

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さてさて。

今日は走り始めたばかりの方や、久しぶりに走る方の参加もあり、
走れるかなー💦
と、走る前は心配されていましたが、みんなでワイワイお喋りしながら走ったら、楽しくあっという間に5キロ走れちゃうことを実感して頂けたことと思います🥰

せっかくランニングを始めたならば、楽しく健康に長く続けてもらいたい✨✨✨

そんな思いで私もレッスンを続けていくので、初めての方もそうでない方も、ご参加お待ちしております💕

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今日は伊勢皇大神宮へ行って、「逃げ恥婚」詣りをしようかな💕と思っていたけど、今日明日の2日間限定で赤レンガ倉庫でGREENROOM FESTIVALが開催されているというので、予定を変更してフェスティバル会場へ行ってきました😆✨

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去年は開催されなかったそうですが、毎年開催されているフェスティバルで、コンセプトは
Save The Beach, Save The Ocean
ということで、海を感じさせるオシャレで可愛いブースがたくさんありました✨🌴🌺🌊🏄‍♂️👙

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私も参加者のお2人も海が大好きなので、見ているだけでとてもワクワク楽しい気分になり
海行きたいね〜✨
いつ行く〜？😆
という話で盛り上がり🥰💕

そんな話をしながらラン多めのウォークをしていたら、予定以上に走ってしまいました🤣
楽しくお喋りをしながらだと、ホントあっという間に時間も経つし、距離も進んじゃう😆

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来月のウォーク&ランは6/5(土)9:30〜11:00開催予定です💕
詳細や申込みはS/PARK Studioのホームページを要チェックですよ〜😊
ご参加お待ちしております🥰

ハイテクタウンでは期間限定（6/20まで）で、
ASICSの
◾️METASPEED SKY メタスピードスカイ
◾️MAGIC SPEED マジックスピード
そして来月発売される
◾️METASPEED EDGE　メタスピードエッジ
※こちらの試し履きは6/9前後から開始予定
の無料試し履きを行っております✨

ASICS史上最速と評されMETASPEEDを試し履きで走れるチャンスはそうそうないかと思うので、この機会にぜひお試しくださいね😆

今現在、試し履きできる2種（METASPEED SKYとMAGIC SPEED）は、
METASPEED SKYがレース用
MAGIC SPEEDがトレーニング用
に使い分けるのが良いそうですよ～😊

そして、ミッドソールに新開発フォームやカーボンプレートを採用しているMETASPEEDは、
METASPEED SKYはストライド型ランナー
METASPEED EDGEはピッチ型ランナー
におススメだそうです😳

どちらも気になりますね～😁
来月発売予定のMETASPEED EDGEも早く履いてみたいな✨
私、自分が何型ランナーなのか分からないけれど🤣
両方履き比べてみるのが、今から楽しみです🥰💕

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連休最終日の今日は、横浜を観光しながら10㎞をゆっくり走る
ランランビューティー〜エンジョイラン〜
を開催いたしました😊💕

この季節の横浜は本当に花々が美しい😍✨
特にバラ園は見頃を迎えていて、色とりどりに咲き乱れるバラたちに圧倒されちゃいました😳💕

今日のコースは
臨港パーク
新港パーク
山下公園
港の見える丘公園
元町
中華街
汽車道
を走りましたが、本当はもっとたくさんいろんなところに連れて行ってあげたいくらい😂
でも今日は時間も走行距離も限られているので、これくらいで😆😆😆
みんなで走ると、10㎞もあっという間でした😊

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参加者の方々から
楽しかったです！
と言われると、私もとっても嬉しいし、また楽しいイベントを企画したいなー！と俄然やる気になります🥰💪
(単細胞だからね笑)

次のイベントも楽しみにしていて下さいねー😁
イベント情報はS/PARK Studioのホームページや店頭でご案内しておりますので、要チェックですよ😊

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本日ご参加下さった皆さま、サポートしてくださったS/PARK Studioの髙橋さん、ありがとうございました✨✨✨

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毎週月曜日夜は横浜の夜景を楽しみながらのビギナー向けレッスン
ランランビューティー〜ビギナー
を開催しておりますが、
横浜ランは夜もいいけど、昼もいい〜✨
のです😆😆😆

5月は下記スケジュールで、明るい時間帯の横浜ランニングイベントを開催します💓

🌈ランランビューティー～ウォーキング＆ラン～
■開催日
5/2(日)16:00～17:30
5/22(土)9:30～11:00
■場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
■参加費
2,500円（施設利用料込み）
■詳細/申込み
https://tarp-pro.jp/user/spark

🌈ランランビューティー～エンジョイ観光ラン～
■開催日
5/5(水祝)9:30～11:00
■場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
■参加費
2,000円
■詳細/申込み
https://peatix.com/sales/event/1872838/tickets

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「ウォーキング＆ラン」は、走ったことがない方でも参加OK✨
横浜の街を歩いたり走ったりしながら、写真をたくさん撮って観光します📷
（距離5～6㎞くらい）
「エンジョイ観光ラン」は、走ります！笑
いつものビギナークラスよりも遠くに行けるので、港の見える丘公園まで足を延ばす予定です。
（距離10～11㎞くらい）

5月の横浜はバラが綺麗に咲く時期なので、どちらのイベントでも美しい景色が楽しめますよ～🌺
皆さまのご参加お待ちしておりま～す🥰💕

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ただいま、ハイテクスポーツ塾では大塚製薬のボディメンテドリンクとゼリーを配布中✨

ということで、今日は担当者さんが顔を出してくれたり、
想定外の人も、朝からたくさんの方が来店された😆💕

大塚製薬のKさんにも久しぶりに会えて、とても嬉しい1日だった🥰✨

いつの間にか撮られていた写真の中の1枚。
私、何を指差してるんだ？
全く記憶にない。
笑うセールスマン・喪黒福造か🤣