カテゴリー: EVENT

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リポラン　オンライントークショー@ZOOM

今日は
第2回リポビタンランニング　
略して〜リポラン〜@皇居
をオンラインへ切り替えたイベント✨
前回に続き、MCに呼んでいただき光栄です😊💕
なんと言ってもゲストの横田真人さんがとても頭の回転も速くて面白い方✨
さらに今回はランニングコメディYouTuberのたむじょーくんもゲスト参加で、2人のコンビネーションが最高に面白かったです🤣💕
まるで漫才を見ているかのよう笑
もちろん真面目なお話もたくさん聞かせてもらって、やっぱり2人の本質はアスリートだということを再確認しました✨
お2人ともそれぞれの大きな目標を宣言され、本日の参加者の皆さまもたくさん刺激をもらったのではないでしょうか？😊
スポーツを続ける上で、目標を定めることは大事、ということですよねー😆
目標は人それぞれ❣️
さっそく明日からまた頑張っていきましょうー😆😆
そして、オンラインイベントでは、大正製薬さんからリポビタンfor Sportsの詳しくて分かりやすいお話も伺いました✨
身体だけではなく頭でも理解ができたから、今まで飲んでいたリポビタンfor Sportsの効果もさらにUPしそうです💪✨
次はリアルイベントで開催できたらいいですね〜🥰💕
ご参加ありがとうございました😊

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千代田区自転車ツアーガイド

千代田区自転車ツアーの勉強会🚲
やっぱり千代田区って面白い😊
笑いあり、ホロリ涙ありの
盛りだくさんツアー。
皆さまにお披露目する日が楽しみ🥰💕💕
ツアーは東京駅スタートだから、そこまでは愛車その2で。
その後はちよくるに乗り換えて。
街乗りヘルメット、久しぶりに被った🤣
HALOのヘッドバンドはヘルメットの下にも装着しやすい形なんだ✨
先日のマラソン大会でも、今日のツアーでも、これがやりたかったのだ笑
ところで。
イリアッド・ジャパンのオブジェのテーマは「崩壊と再生」なんだよ。
現状打破あるのみ💪✨

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2月のイベント＆レッスンのお知らせ

🌈千代田区観光協会主催オンライン街歩きツアー　
『皇居ランツアー』

■詳細・お申込み
こちら
（外部サイト「おさんぽTOKYO」）


🌈千代田区観光協会主催オンライン街歩きツアー　
『神社めぐりツアー』

■詳細・お申込み
こちら
（外部サイト「おさんぽTOKYO」）

🌈ランランビューティー～ビギナー～

■日時
2/7(月)、2/21(月)
19:00～20:15

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

■プログラム内容
毎月のテーマに沿ったミニレッスンの後、横浜みなとみらい周辺をゆっくりおしゃべりをしながら、キロ7くらいのペースで5～7キロ走ります✨

※2月のテーマは「着地」
怪我をしにくい初心者におすすめの着地を身につけましょう😊

🌈ランランビューティー～インターミディエート～

■日時
2/2(水)、2/9(水)、2/16(水)
19:00～20:30

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

■プログラム内容
ビギナークラスからもう一歩レベルアップ！
フルマラソンサブ５〜サブ4.5（フルマラソン5時間以内～4時間30分以内）を目指している方や、さらに長く速く走りたい方に向けたクラスです。
ランニングスキルの向上を目指し、ランニングに必要な動き作りやストレッチと共に、ペース走やビルドアップ走を行います。

🌈ランランビューティー～ウォーキング＆ラン

■日時
2/14(月)、2/28(月)　19:00～20:15

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

※多くのご要望をいただき、ランランビューティーに新しいプログラムが出来ました✨
ウォーキングを中心に、少しだけランニングにチャレンジ❣
横浜の夜景を楽しみながら、ウォーク＆ランしましょう💓

🌈ランランビューティー～Enjoy Run～

■日時
2/23(水・祝)
10:00～11:30

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

■プログラム内容
基本はLSD（Long Slow Distance：ロング・スロー・ディスタンス）
ゆっくり、ながく、おしゃべりしながらランニングを楽しみましょう✨
ランニングが初めてでも気軽に安心してご参加いただけます😊

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フルマラソンもP大幅更新！

今日は
『東京チャレンジマラソン』
を走った🏃‍♀️
ちょうど1年前にエントリーしていた大会で、コロナで延期や振替が続き、ようやく走ることができた。
ホントは東京マラソンに向けた練習レースのつもりで、ペーサーに付いてどこまで走れるか試そう！と思っていたのだけど。
その東京マラソンの開催も、今やどうなるか分からない状況だな。。。
と思い、ならば
「チャレンジ」
という名が付いているこの大会で、いろいろ挑戦してみるのも良いかなと考え直した。
で、当初の予定から大きく変えて
ペーサーに頼らない‼️
という単独走にチャレンジした。
(さすがに時計までは外せなかった🤣)
スタートは目標タイム毎のウェーブスタートだったので、スタート直後にサブ3.5グループから抜け出して、あとは自分のペースでひたすら走る走る走る走る走る。
荒川はやっぱり風が強くて、向かい風がキツかったー💦
こういう時は集団の力を借りると良いんだろうなぁ。
でも今日は練習だから❣️
自分の力でどこまで走れるかチャレンジだ✨

ちょうど昨日届いたHALO( @haloheadbandjapan )のヘッドバンドを着けて走ったのだけど。
これ、ツバを返すと
winner
の文字があるんだよね😳
ゴールした時に、これをペラッと返して勝利宣言がしたくて頑張った🤣💪
そして、結果はPB大幅更新✨✨✨
何年前かもう忘れちゃったけど、板橋シティマラソンの3時間52分がベストだったし。
そもそも走るの嫌いな柔道部出身の自分が、サブ3.5を達成できたことは、私史上トップ3に入るくらいの快挙だよ😳😳😳
これもひとえにハイテクスポーツ塾でのトレーニングのおかげ🥰
もちろん、今日初めて使ったヘッドバンドのおかげで汗も髪の乱れも気にならずに走れたしね💕
そうそう、今年1年間、HALOのアンバサダーになったので、大好きなヘッドバンドじゃんじゃん使って、世に広めていくよ😆💕
やっぱり私は夫に
おいおい、長渕剛かよ
と何度言われようとも、ヘッドバンドが好きだー😍
それからオマケで、これも良かった😊
ストローで給水する
アームカバーに仕込んでおいたストローで給水所の紙コップから水を飲んだら、あらいい感じ。
むせない、こぼさない
何よりお上品　笑
ストロー給水法を教えてくれたWさんにも報告しよー😆

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楽しすぎるリハーサル

今日は
🌈千代田区観光協会主催
オンライン街歩きツアー
皇居観光ランニング🌈
のリハーサルをした。
リハ中、いつものノリで皇居ガイドラン🏃‍♀️💕
楽しすぎて、笑い疲れたくらい🤣💦
リハに同席して下さった旅行会社の方々たちからも
レベル高い✨
おもしろい✨
勉強になった✨
と高評価を頂き、あら嬉し😍💕
皇居ラン、大好きすぎる😊
この楽しさ、みんなにも伝えたいので、ご参加お待ちしております〜🥰
詳細や申込は千代田区観光協会のホームページから🎵
https://visit-chiyoda.tokyo/app/event/detail/461
そして今日の皇居往復でも、ホルクス出動🚲
観光協会に停めたら
あれ？
いつもの赤い自転車(キャノンデール)じゃないんですね？
これもカッコいいですねー😊
と嬉しいお言葉😆
ひひひ。
ホルクスこそ、皇居で写真映えするのだ💕
今日もお天気が良く、皇居のお堀をバックにしたターコイズカラーのホルクスが美しい😍

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皇居ラン盛り上げプロジェクト

今日はハイテクハーフマラソン🏃‍♀️
私は総合案内係😆
たくさんのランナーさんに会えて嬉しい🥰楽しい🥰
やっぱ、マラソン大会っていーわー✨
自分が走るのも、運営スタッフをするのも、どっちも好き💕💕💕
休憩時間には、隣の隣の隣の(笑)皇居ラン盛り上げプロジェクトブースにも遊びに行った😆
皇居ランも盛り上げていくよー💪🎉
https://moriagerun.jp

千代田区観光協会主催
オンライン皇居観光ランニングツアーもね💪🎉🎉
https://osampo-tokyo.com/tour/415/

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新春恒例の

夕方になるまで忘れていたけど、
そだ、例の写真を撮っていなかった！
と思い出し、昼寝をしていた長男を叩き起こし、人間ピラミッド😆
毎年
そろそろ最下段は卒業か？
と思いつつ、未だ最下段が定位置。
土台が大事とは言うけれど、真ん中も、てっぺんも難しいから大事なポジションだよなー。
そう考えると、どのポジションであれ最善を尽くすことが大事、ということだ。
今年も1年、尾口と鈴木の1チームで頑張ろう💪✨

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1月のイベント＆レッスンのお知らせ

🌈ランランビューティー～ビギナー～

■日時
1/17(月)、1/31(月)
19:00～20:15

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

■プログラム内容
毎月のテーマに沿ったミニレッスンの後、横浜みなとみらい周辺をゆっくりおしゃべりをしながら、キロ7くらいのペースで5～7キロ走ります✨

※1月のテーマは「姿勢」
ランニング中の正しい姿勢とは？
楽に走るための正しい姿勢を身につけましょ😊

🌈ランランビューティー～インターミディエート～

■日時
1/12(水)、1/26(水)
19:00～20:30

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

■プログラム内容
ビギナークラスからもう一歩レベルアップ！
フルマラソンサブ５〜サブ4.5（フルマラソン5時間以内～4時間30分以内）を目指している方や、さらに長く速く走りたい方に向けたクラスです。
ランニングスキルの向上を目指し、ランニングに必要な動き作りやストレッチと共に、ペース走やビルドアップ走を行います。
※1月より内容をリフレッシュしてプログラムを行います。

🌈ランランビューティー～ウォーキング＆ラン

■日時
1/24(月)　19:00～20:15

■場所
資生堂S/PARK Studio

■参加費
2,500円（施設利用料込み）

■お申込み
こちら
（資生堂S/PARK Studioの予約サイトにとびます）

※多くのご要望をいただき、ランランビューティーに新しいプログラムが出来ました✨
ウォーキングを中心に、少しだけランニングにチャレンジ❣
休憩も交えながら、横浜観光に出かけましょう💓

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ランランビューティー〜エンジョイラン〜12/17

本日は今年最後のエンジョイラン😆
今年の締めくくり(と言うには、ちょっと早い気もするけど🤣)に相応しく、キラキラピカピカのイルミネーションの中、長めの距離を走ってきました🥰
なかなか足を延ばせなかった大さん橋や山下公園まで走ることができたので、高いところから見るレーザービームに大感激🤩
たぶん、私が今まで見た横浜の夜景の中で一番美しかったかも💕
その後立ち寄った赤レンガ倉庫で開催中のクリスマスマーケットは、金曜日夜ということもあって大変な賑わい✨

お友だち同士やご家族、カップル、皆さま大好きな人たちとクリスマスの雰囲気を楽しんでいました🎄😊
もちろん私たちもたくさん写真を撮って、たくさんお喋りをして、まさに「エンジョイ」ランニング🏃‍♀️💕
エンジョイランのコンセプトは
『ゆっくり長く、楽しくおしゃべりしながら』
ですから〜😊
本日ご参加くださった皆さま、楽しい時間をありがとうございました🥰
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
ランランビューティーエンジョイランの他、通常のビギナークラスは毎週月曜日夜に開催しています❣️
今年のビギナークラスは先日で終了し、次回は1月の開催となります。
1月のテーマは
「姿勢に気をつけよう」
です。
ランニング中の正しい姿勢を身につけましょ😊💪
ちなみに来週月曜日は
ランランビューティー〜ウォーク&ラン〜
です。
まだランニングに自信がない方も、ウォーキング多めのプログラムとなりますので、ぜひお気軽にご参加くださいね💕
ウォーキングと言っても、しっかり身体を動かしていくので、燃えますよー笑
詳細やお申込はこちら

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電動チャリデビュー

腕の痺れがなかなか治らず、ロードバイクからはすっかり遠ざかっているけれど🤣
今日は電動チャリ「ちよくる」デビュー💕
「ちよくる」で、千代田区サイクリングツアーの試走をしてきた🚲
本来は3時間位のツアーだけど、メモをしたり写真を撮ったりしながらなので、朝から半日がかり🤣
だけど、あっという間に時間が過ぎたくらい、濃密で楽しいツアーだった😍
ブラッシュアップして、さらに良いものにしていこ✨

試走の後、新丸ビルの7階から東京駅を見下ろしつつ、反省会&乾杯🥂
心配していた腕の痺れは、前傾姿勢じゃないママチャリタイプだと痺れにくいことが判明😆
電動チャリ、いいわ〜
でも早くholks乗りまわしたい🤣💕
明日の早朝バイク練習はどうしようかなー😅💦