こころもからだも健康美人に！
今日は珍しく男性参加あり😆
と思ったものの
お仕事が忙しかったのかなぁ？
残念ながらキャンセルとなり、マンツーマンのランランビューティービギナークラスとなりました😊
引き続き今月は
呼吸を意識しよう！
がテーマ✨
テーマに添いつつ、お互いの好きなトライアスロンやOWSについてたくさんお喋りしながら、横浜夜景ランを楽しんできました🥰💕
だって私たち、トライアスリートだから🤣🤣🤣
どこからか
3種目練習してないのだから、トライアスリートと名乗るんじゃな〜い！
というお声が聞こえてきそうだけど、そんなの気にしなーい😅💦
S/PARK Studioでは、ビギナークラスの他、
中級者向け:インターミディエートクラス
上級者向け:アドバンスクラス
もあります✨🏃♀️✨🏃♀️
さらにゴールデンウィークも色々なイベントを開催いたしますので、ぜひホームページをチェックしてくださいね🥰
ただいま、ハイテクスポーツ塾では大塚製薬のボディメンテドリンクとゼリーを配布中✨
ということで、今日は担当者さんが顔を出してくれたり、
想定外の人も、朝からたくさんの方が来店された😆💕
大塚製薬のKさんにも久しぶりに会えて、とても嬉しい1日だった🥰✨
いつの間にか撮られていた写真の中の1枚。
私、何を指差してるんだ？
全く記憶にない。
笑うセールスマン・喪黒福造か🤣
今日は風が冷たいわー💦
アームカバーとタイツがあってよかった😂
1周目は皇居ゴミ拾い仲間のHさんと、ゆるゆるランニング。
2周目はYさんといつものおしゃべりランニング。
我流でフォーム改造をしていたHさんは、ふくらはぎを痛めてしまったとのことで、改造は中断中。
相談に乗りつつ、まずは週1回だったランニングをもう少しだけ増やすことに😆
無理せず、長くランニングを続けるためにも頑張ろー💪💕
Yさんからは他店舗の低酸素トレーニングの情報をGET。
酸素濃度と心拍数をモニターで目視しながら走れるなんて、それいいな😳
皇居の美しい景色を見ながら、役立つ話も他愛もない話もしながら走るのは、とても楽しいし、とても気持ちが良い😊✨
また来週も晴れるといいなぁ。
毎週木曜日開催の【YUKOと皇居ゆるラン】は、どなたでもご参加OK💓
ご参加希望の方はスケジュールをご確認のうえ、事前にお申込みくださいな🎵
今日は前回と違うコースを走ろう！
と、パシフィコ横浜前を走り抜けました〜🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
と言いたいところだけど、パシフィコ横浜前は信号も多く、STOP&GOも多め🤣
これはこれで、走り始める時のエネルギー転換の練習ということで笑
今夜の横浜夜景は、
トリコロールカラー🇫🇷のマリンタワー
オレンジ色🍊のベイブリッジ
と珍しいものが見れたし、
ランランビューティービギナークラスに初参加の方💕もいて、みんなで楽しく写真を撮りながら走ってきました🥰
今日ご参加くださった皆さま、ありがとうございます✨
来週から開催時間が
19:00〜20:15
と変わるので、ご注意下さいねー😂
引き続き、4月のビギナークラスは「呼吸を意識した」内容を取り入れながらの、楽しいランイベントとなります😊
またビギナークラスの他、中上級者向けのクラスもありますよ💪
詳細は資生堂S/PARK Studioのホームページをご覧くださいな〜✨
またのご参加お待ちしています😊
今日は資生堂S/PARK Studioのイベント
ランランビューティー
〜ウォーキング&ラン〜
女性6名の方にご参加頂き、ウォーキングやランニングをしながら、横浜を楽しく観光してきました😊
横浜は今、ガーデンネックレス2021というイベント中で、至るところで美しい花の景色を楽しむことができます🥰
花々の美しさはもちろんのことですが、今日ご参加された皆さまも、お花と同じくらい明るい華やかなエネルギーをお持ちの方ばかりでした✨✨✨
ランランビューティーのイベント趣旨の1つには、参加者の皆さまに
心も身体も元気に美しくなってもらいたい！
というものがありますが、逆に私が参加者の皆さまから元気をたくさんもらった気がします😆💕
ご参加下さった皆さま、ありがとうございましたー😊😊😊
ランラン「ビューティー」
と言うと、なんとなく女性限定イベント？と思われちゃうかもしれませんが、そんなことはありません笑
元気で美しい心と身体は、男女年齢問わず、ずっと大事にして頂きたいと思うので、どなたでもご参加頂けますよ〜😆
平日の定期イベントだけではなく、ゴールデンウィークもたくさんのイベントをご用意しておりますので、まだS/PARK Studioを利用したことがない方は、ぜひ一度足を運んでみてくださいね🥰💕
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
S/PARK studioにて、明日イベントを開催します🥰💕
ウォーキングを中心に、少しだけランニングにもチャレンジ✨
ランニングを始めたばかりの方でも、休憩も交えながらの横浜観光ウォーク&ランなので、お気軽にご参加くださいな😊
まだ定員まで空きがありますので、
急に予定が空いてしまった！
という方は、ぜひお申込みくださいな🎵
詳細はこちらをご覧くださいねー😆
一緒に楽しく横浜ウォーク&ランしましょ🥰💕
とは名ばかり？
私が設定する「おしゃべりラン＝ゆるラン」のキロ7分ペースとは程遠い、5:40というそこそこペースでのおしゃべりラン😆
まぁ、一緒に走ったのはいつものYさんだから、ついついペースはこんな感じになっちゃうよねー😂
今日は2人で、
速いランナーと自分の違い
を分析しながら走った。
やっぱ、お尻の筋肉とピッチとストライドだな😆
おしゃべりしつつも、今日のランの楽しみは他にも2つあり。
1つは、前から欲しかったJINGERのランパンを履くこと。
でも昨日もらったこのランパン、Sサイズ😳💦
履けるか！？と思ったけど、履けたよ〜😂
丈が短いのは、まぁ、こんなもんだろう。
見える私のパンツは、どうせ男物パンツだし笑
そして、もう1つは
カシオ×asicsのモーションセンサー
これはお試しで使ってみて、と渡されたもので、ランニングフォームを分析して、個々の目的に合わせたコーチングをしてくれるというスグレモノ😳✨
今日の私のランに対しては
足を素早く前へ引き戻しましょう
というアドバイスがあった🤣
🟦コーチ、ありがとう😆😆😆
次にまた走るときに着けてみよう🥰
腰に付けるだけだから、楽ちん💕
滅多に行かない夜の皇居ラン🌃🏃♀️
でも今日は絶対行く！と決めていた。
早朝勤務から打合せ2件、半蔵門と自宅の2往復、警察対応と、休む間もなく動き続けてでも、今日の夜皇居ランは外せない大事なランだったから😆
今日はね、西田コーチとサブ5道場のみんなのラストランだったんだ🥲
そんな大事な日に声をかけてもらえたなんて、嬉しすぎる😭
1周だけだけど、みんなと一緒に走らせてもらった🥰
サブ5道場の温かい雰囲気がとっても居心地が良く、心が透き通るような気持ちの良い皇居ランだった😊
夜の皇居の景色も本当に美しい✨✨✨
ラストラン、とは言ったけれど、きっとまたみんなで集まって走る日が来るはず😊
私もまた呼んでもらえたら嬉しいなぁ💕
1周した後はみんなと別れて、仕事後の夫と合流するまで、前庭公園を1人ぐるぐるダッシュ。
夫と2人で自転車での帰宅途中、つじ田でラーメン食べた。
腹減りんこだったので、スープまでほぼ完食。
ごちそうさまでした😋
(また夫のおごり🤣)
4月最初のランランビューティー～ビギナー～＠S/PARK Studio
午前中から雨が降り続け、開催が少し心配されたけど、夕方過ぎには雨も止み、無事に開催できました😊
横浜に来るのは2週間ぶり💦
いつの間にか女神橋も全面開通をしていて、みんなで歓声✨
女神橋だけでなく、今開催中の赤レンガ倉庫のFLOWER GARDEN 2021というイベントのお立ち台でも記念写真を撮っちゃいました😆
今日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました🥰💕
ランランビューティービギナークラス、今月のテーマは「呼吸を意識しよう」ということで、引き続き呼吸筋のストレッチやトレーニングを取り入れつつの、楽しいおしゃべりランニングを開催してまいります😊
正しい身体の使い方を知って、楽しくランニングを続けたい方、ご参加お待ちしておりまーす😆✨
2021年3月27・28日と2日間開催された
【ARIAKE BAY RUNNING】
にて、MCを務めてまいりました。
今日はお昼頃大雨となりましたが、午後には晴れ間も出て、無事にイベント終了〜😆
2日間ゲストで参加してくれた「ランニング×コメディ」Youtuberたむじょーくんと、たむじょーくんファンのランナーさんとの交流が微笑ましかったなぁ😊💕
やっぱりイベントは楽しいね😆✨
コロナ禍が早く落ち着いて、イベント開催が普通にできるようになることを心から願っています✨
イベントMCのご用命は、お気軽に【CONTACT】からご相談ください🎵