カテゴリー: TRAINING

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hair cut

I ran to the hair salon for the first time in 2 months.

I want to be handsome and beauty lady 🤣

So I ordered that style to my hair stylist.

She recommended a style like “True Rise”.

I’m planning on wearing a long black dress with red lipstick on the cruise 😍

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ランランビューティー〜ビギナー10/2

暑い、暑い、と言っているうちに10月になってしまいましたが

さすがに秋らしさも感じられるようになりましたね😊

走りやすい季節にもなってきましたし

この季節の横浜はイベントも盛りだくさんなので

一緒に楽しく元気に走りましょう〜✨

S/PARK Studioのランランビューティービギナークラスでは、

・ランニングの経験があまりない方

・ランニングを始めたばかりの方

・これから運動を習慣にしたい方

を対象に、初心者さんが楽しくランニングを続けられるように

怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、

分かりやすくお伝えしております🎵

10月も基本を大事にしたドリルなどを取り入れながら

みんなで楽しくランニングをしたいと思います💓

さて、10月最初のレッスンでは、初参加の方もいらっしゃったので

マーカーコーンを使って基本の着地ドリル💪✨

腰を落とさないように、真っ直ぐ体重を地面に伝えていきましょう😆

ドリルでフラット着地の感覚をつかんだ後、ランニングへ出発～🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

今日は先週オープンした世界最大級の音楽アリーナ

「Kアリーナ」へ💕💕💕

今まで柵で覆われていたアリーナ前の階段で

念願の写真を撮ってから、

階段を上がってアリーナの外周をぐるっと回ってみました😆

当たり前だけど、

新しくてキレイ〜✨✨✨

そして階段を降りたら、目の前に広がる広い道😳💕

うわー！！！！

と大声上げてダッシュしたくなるくらい😍

もちろんそれは我慢しましたが笑

みんなで横いっぱいに広がって

思い思いに走って気持ちよかった〜〜💕

その後はみなとみらい方面へ。

今月は「ピンクリボンライトアップ2023 in かながわ」で

至る所がピンクにライトアップされていました😳

いろいろ写真を撮って、楽しくおしゃべりして

トータル5.6㎞のランニングとなりました💓

本日ご参加の皆さま、ありがとうございましたー😊

帰りの電車の中で今日の写真を整理していたら

集合写真のバックに写り込んでいるまさみさんを発見して

電車の中なのに大笑いしそうになったよ🤣🤣🤣

もー大好きすぎるー🤣💕

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈

🟧 ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方

🟨 運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい方

毎週月曜日　19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。

S/PARK Studioにて開催❣

初心者さんでも楽しくランニングを続けられるように

怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、

分かりやすくお伝えしております🎵

詳細スケジュールやお申込は、S/PARK Studioの公式HPからご確認くださいね😘

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Athlete’s meal : Mukago

A few years ago, my mother brought me a mukago as a souvenir from Mt. Takao.

I planted one of Mukago, and it grew and increased after a few years.

I harvested Mukago yesterday, I made Mukago rice for my mother.

I want to make it for my mother next year.

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Starbucks running

Today, my husband and I ran to Starbucks, a place we’ve never been to before.

I got my 161st stamp at this Starbucks😆💕

On the other hand, my husband has 90 stamps🤣

It was hot again today, so it was hard to run for my husband .

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Starbucks MTG & RUN

I ran to Asakusa Starbucks to join MTG this morning.

I met cycle members 😆

The topic of this meeting is always about drinking parties 🤣

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スポーツドアあずま ファンランクラブ

いくつかある私のホームコースの中でも

一番身近なコースである旧中川水辺公園✨

(なにせ、家から徒歩30秒 笑）

この公園の河川敷は走りやすいし

自然もたくさんある大好きなコースです😊

そんなコースを使って、墨田区八広にあります

総合型地域スポーツクラブ

『スポーツドアあずま』の

ファンランクラブを担当することになりました🎵

クラブのキックオフイベントとして、

10月21日にランニングレッスンを開催いたします💓

ケガをしにくい正しいランニングフォームを身につけ、

みんなでおしゃべりをしながら

“楽しく＆ゆっくり”走ることで

からだもこころもリフレッシュしましょう✨

ランニング後はお茶タイムもご用意しておりますので

ランニングの習慣のきっかけつくりや

仲間つくりにもぴったりなイベントですよ～😍

🟩日時
2023年10月21日（土）
10:00～11:20（12:00）
※11:20～12:00は平井艇庫1階スペースにて
任意参加のお茶会もあります☕💓

🟨開催場所
旧中川水辺公園

🟩集合場所
平井橋艇庫
（墨田区立花3－29-10）

🟨参加費
1,000円（お茶会込み）

🟩定員
10名

🟨申込み方法
こちらから
※申込みは10/1　9:00～