「レベルを問わず、どなたでも安心して参加できるプログラム」をモットーに、
・今よりも楽に走れるような体力をつけたい！
・さらに長く速くカッコよく走りたい！
・マラソン大会に出てみたい！
というような目標意識を持った方を対象に、
週ごとに設定したテーマに沿いながら、
変化をつけたメニューでランニングスキルの向上を目指します✨
スピードを求めるだけの練習ではなく
「ケガをしない」
「美しく無駄のない」
ランニングフォームの取得も目指し、
参加者の個々のレベルや目標に合わせてメニューを微調整しますので、
スキルアップを目指す方ならどなたでもご参加OKです😊
必要なのは「やる気」だけ（笑）
4月5月は「お試し期間」ということで、
通常よりも参加しやすいお試し価格でご案内しておりますので、
ぜひ一度LEALEAランニングスキルアップクラスにお越しくださいな💓
■基本内容
・準備体操
・テーマに沿ったサブメニュー
（ドリルやトレーニングなど）
・メインメニュー
（内容や個々の走力により変わりますが、走る距離は3～5㎞）
・整理体操
■会場
レアレア横浜東口店
横浜駅きた東口より徒歩5分
■スケジュール
毎週水曜日19:00～20:30
4月3日／5月1日
テーマ：ランニングのための身体づくり
メインメニュー：ビルドアップ走
4月10日／
テーマ：美しいフォームための動きづくり
メインメニュー：坂道走
4月17日／5月8日
テーマ：スピード強化
メインメニュー：インターバル走
4月24日／5月22日
テーマ：持久力強化
メインメニュー：変化走
※天候やその他状況によって、内容は変更となる場合もございます。
■参加費
LEALEA会員さま 2,000円
LEALEA非会員さま 2,500円
※施設利用料（ロッカー・シャワー）込み
■お申込み方法
LEALEAフロント（050-5306-6628）
あるいはこちらから直接お問合せくださいな😊