久しぶりにエアコンなしで眠れる～🎵
と、窓を開けたまま寝ていたら、寒くて目を覚ました今朝💦
この朝晩の気温差、激しすぎる！！！！
インフルエンザも大流行中らしいので、くれぐれも体調にはお気を付けくださいね🤣
そんな体調管理のためにも適度な運動は効果あり✨
ランランビューティーで楽しく走り、キレイに心身共に整えましょ🎵
さて今週のビギナークラスは1年ぶりにご参加の方もいらっしゃったので
まずは基本の「キ」の着地練習から。
とにかくケガをしないで楽しくランニングを続けて頂きたいので
この「着地」はぜひマスターしてほしい～～😆
地面の反発力をもらう感覚を感じてから
元気にみなとみらいランニングへ出発しました🏃♀️💕
横浜マラソンを走る方も2名いらっしゃったので
マリン＆ウォークのメッセージボードに
fight❤️
と書いて記念写真を撮ったり。
天使の羽では1人ずつ撮影会をしたり笑
新港パークではスキップドリルもやって
盛りだくさんで楽しいランニングとなりました💓
本日ご参加の皆さま、ありがとうございましたー😊
初参加の方もすぐに馴染む、アットホームなクラスなので
お一人参加でもお気軽にご参加くださいね🎵
お待ちしております！！！！
🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
🟧 ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
🟨 運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい方
毎週月曜日 19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。
S/PARK Studioにて開催❣
初心者さんでも楽しくランニングを続けられるように
怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、
分かりやすくお伝えしております🎵
詳細スケジュールやお申込は、S/PARK Studioの公式HPを確認してくださいねー