今日で７月も終わり❣
今年は7月の猛暑日日数が過去最多を更新したそうですね💦
8月もまだ暑さは続きますので、
今年はさらに暑く熱い夏になりそうです😊
そんな夏の熱いイベントといえば花火🎆
今夜は
「みなとみらいスマートフェスティバル2023」
が開催されました✨
前々から告知しておりました通り、
今夜はいつものみなとみらいコースが
混雑のため走ることができないため、
掃部山公園を目指して、ウォーク＆ラン🎵
ウォークを取り入れるため、今日はドリルで
ウォーキングとランニングに共通する動き作りを行いました😊
どちらにも共通することは、上半身・下半身の動かし方と
それらの連動の仕方です😊
ドリルで行ったことを意識しながら
掃部山公園までの片道1.6㎞を楽しくおしゃべりしながらウォーク＆ラン💓
途中の歩道橋の上からも
掃部山公園からも
たくさん花火を見ることができました😍
今日はちょっとスペシャルなメニューでしたが
8月のビギナークラスは通常開催いたします💪
とにかく暑い時期の運動は、無理をしない🤣💦
しっかり給水をとりながら、心地よい適度な運動を一緒にしましょ😊
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この【ランランビューティー〜ビギナー】クラスは、
・ランニングの経験があまりない方
・ランニングを始めたばかりの方
・これから運動を習慣にしたい方
などを対象に、初心者さんが楽しくランニングを続けられるように
怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、
分かりやすくお伝えしております🎵
同じようなレベルのランナーさんが集まり、
みんなで楽しくランニングをしていますので、
初めての方もお気軽にご参加くださいね💓
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🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
🟧 ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方
🟨 運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい方
毎週月曜日 19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。
S/PARK Studioにて開催❣
詳細スケジュールやお申込は、S/PARK Studioの公式HPをご覧くださいね😊