『ノルディックウォーキング』とは
北欧フィンランド発祥の、両手に専用ポールを持って歩くバランスの良い全身運動です😊
はじめて体験する方
体力に自信のない方
膝や腰に不安のある方だけでなく
老若男女、誰でも安心できる
心と身体に優しいリズムで楽しく歩きます🎵
とはいえ、通常のウォーキングと比較すると上半身の筋肉も使うので、
背中や二の腕の引き締め効果も期待できますよ～💓
普段からスポーツをバリバリやっている方（私みたいな笑）には、
ノルディックウォーキングを日々のトレーニングに取り入れる利点もお伝えします✨
【今後の開催予定】
スポーツドアあずま主催『ノルディックウォーキングクラブ』
日時：2023年1月28日（日）10:00～12:00
場所：スポーツドアあずま・旧中川河川敷公園
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日時：2023年3月18日（日）10:00～12:00
場所：両国・隅田川テラス
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