立ちコロはまだまだだけど、膝コロ30回は
すいすいすーいっ
とできるようになってきた😆
今日はマリノをMAXの重さ99でガシガシやる会員さんと、初めてお会いした😳
一体どんな筋肉をしているのですか！？
と聞いたら、ペロっとシャツをめくって見せてくれたけど、それはもう見事な腹筋だった🤣
ついでに触らせてくれた笑
これぞ板チョコ腹筋🍫
帰宅後、荒川ランへ🏃♀️
南風が強くて、暑かったー😂
今日のランで大事にしたのは、足の着地と引き揚げ。
イメージは大事。
◾️4月のまとめ
スイム 2,000m(ヤバし🤣)
バイク 314.4㎞
ラン 250.6㎞