本日は第2回目のアシックスプレミアムトライアスロンプログラムの練習会。
メールでの事前の予告通り、前回の内容よりも
スイム・ラン共にボリュームアップ❣️
覚悟はしていたけど、キツかったー🤣
スイム練習のメインは、絶対1人ではやらない
100mインターバル15本
いつも1人で練習している時は、100mインターバルは5本しかやらないのに💦
ASCに通い始めて1ヶ月半くらい経つけれど、初めて
低酸素プールの実力
を知った🤣🤣🤣
spO2が84まで下がっていたよ😳
ラン練習も
防災公園での0.7㎞周回コースのビルドアップ走
とか
晴海大橋でビルドアップ走
とかとか。
と、スイムもランもキツい練習ばかりだったけど、すごくすごく楽しかったーーーー💕
なんと言ってもコーチ陣の皆さまが楽しい方ばかり😍
フレンドリーで教え方も上手で、乗せ上手(これ大事 笑)
今回のスイム練習でも庭田さんからたくさん改善ポイントを、分かりやすく教えて頂いたし
ラン練習でどん尻の私が最後まで頑張って走れたのは、田山さんが引っ張ってくださったからだし😆
庭田さんと島田コーチも
ここからだよ！！！ここ！ここ！
と熱く声をかけてくださったし😆
こんな贅沢な練習会、ありがたすぎる✨
一緒に練習した皆さんとも、練習の合間には楽しくおしゃべりできて、いやもうホントお腹いっぱいな充実の半日😍
あとは自主練を続けて、横浜トライアスロンを迎えるだけだー😆💪
しかし、疲れたわ。。。🤣💦