今日は仕事前にASCへ。
今日のトレーニングの一番の目的は
アシックスプレミアムトライアスロンプログラムで教わった
スイム練習の復習
ラン同様、スイムもいつも同じような練習ばかりしていて、もうすっかりドリルなんてやらなくなってしまっていたけど
先日庭田さん、田山さんに教わりながらドリルをやってみて、その重要性を再確認😆✨
今日はちゃんとドリルをやってからの100mインターバル。
ドラえもんの手で泳ぐのが一番私には効果がありそうな気がする。
溺れそうになりながらも、頑張って泳いだ。
いつもはジムでマシントレーニングしたり、トレッドミルで走ったりしてからのスイム練習なのだけど、前回それで足が攣ったから、今日は逆パターンで。
そのパターンだと、スイムするときはメイク落とすから、すっぴんでジムトレーニングになるんだよな。。。
誰も気にしちゃいない、とは思いつつ、
せめて眉毛くらい。。。
と思い、最近また眉ティントを使い始めた。
イモト！イモト！
と囃し立てていた子どもたちも、最近はすっかり見慣れたのか、何も言わなくなった笑
でもさ。
これ、すぐ消えちゃうんだよね。
1週間もつ、というのは嘘だろー🤣🤣🤣
皮膚の代謝もいいのか？私？
そして、久しぶりにIn BODYで計測してみた。
1ヶ月で体重はマイナス0.5㎏。
体重が減ればいいってもんじゃないからね！
と娘たちには言い聞かせているけれど、項目の一番上に出てくる「体重」はやっぱり特に目につくよな。
内臓脂肪レベルが1段階下がっていた。
美味しくお酒を飲むために運動しているような面もあるからねー😂
良かった、良かった。