暖かった土日で桜の開花も一気に進みましたね😊
横浜は先週土曜日から
ガーデンネックレス横浜2022
が始まっているので、桜だけではなく色とりどりの花々を楽しむことができますよ😍💕
さて今月のビギナークラスのテーマは
「着地に気をつけよう」
ビギナークラスで扱うテーマは月替りで4つありますが、その中でも特に私が大事と思っているのが、この「着地」です。
まずは、着地をした時に
地面からパワーをもらう！
という感覚をつかむドリルをいくつか行ってから、みなとみらい夜景ランニングへ出発しました〜😊
本日は大さん橋まで足を延ばし、くじらの背中にあるライトアップされた桜を見に行きました💕
昼間の桜もキレイですが、夜桜はまた違う美しさ🥰
ぜひ昼だけではなく夜の横浜も走ってみてください✨
めちゃくちゃオススメです😍
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さて、4月のビギナークラスのテーマは
「呼吸」
です。
ランニング時に苦しくなりにくい呼吸法や呼吸筋のストレッチ・トレーニング法を身につけましょう💪
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ランランビューティービギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。
この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊
🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
隔週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
詳細スケジュールやお申込はこちらから😘
https://tarp-pro.jp/user/spark