前回はお休みだったため、お久しぶりのビギナークラスです😊
このビギナークラスでは、特に初心者の方に大事にして頂きたい4つのテーマ
呼吸
姿勢
着地
腕振り
を月毎に取り入れていますが、今月のテーマは
着地✨
怪我をしにくいフラット着地を身につけるためのドリルを数種類行ってから、横浜夜景ランへ出発〜💕
今日は
ホントにホントに初めて走る
という初参加の方もいらっしゃいましたが、海風が強く冷たく感じられる中でも、みんなできゃきゃきゃとおしゃべりしながら走ったら、寒さも吹き飛び、あっという間の6㎞ランでした🥰
運動習慣を身につけたい
ということで今回初参加されたそうですが、
まずは
ランニングって気持ちいい✨
ランニングって楽しい💕
と感じて頂けたことが何よりです🥰🥰🥰
さてさて、次回はもう3月だ😳😳😳
3月の「ランランビューティー 〜ビギナー」のテーマは
腕振り
です❣️
これがまた簡単なようで奥が深い。。。🤣
走り始めたばかりの方でも楽しく参加できるプログラムなので、ぜひお気軽にご参加を😊😊😊
🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
🟧対象
・ランニングを始めたい超！初心者の方
・少しレベルアップしたい初心者の方
・たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方
🟨開催日
隔週月曜日 19:00〜20:15
🟩開催場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
🟦詳細&お申込み
https://tarp-pro.jp/user/spark