今日はバレンタインデーですね～💓
S/Park Studioでは来店された方にチョコレートクッキーのプレゼントがありました😍
写真を撮るのも忘れてすぐ食べちゃったけど、すごく美味しかったです🥰
皆さまはバレンタインデー、いかが過ごされたのでしょうか😆
さて本日の「ランランビューティー
〜ウォーキング＆ラン～」は、
走るの初めて💦
という男子くんを迎えて、みなとみらいコースへ向かいました🏃♀️🚶🏻♂️
おしゃべりしながらウォーキングとランニングを交互に取り入れて、あっという間の5.6㎞でした😳
1人だと無理でしたねー💦
と言っていたけど、みんなで楽しく身体を動かすことが、まずは運動習慣を身につけるコツだと思います✨
そして、
お尻の筋肉を使うことを意識して、階段を一段飛ばしで登ったり
肘を大きく引いて、股関節をしっかり動かして脚を出して歩いたり
ただ単にウォークランをするのではなく、ちゃんと身体に意識を向けながらのプログラムなので、きっとこれからの普段の生活の中でも身体の使い方を意識するようになると思います💪✨
2月28日も「ランランビューティー 〜ウォーキング＆ラン～」を開催します❣️
運動が苦手な初心者の方でも楽しく参加できるプログラムなので、ぜひお気軽にご参加を😊😊😊
来週2月21日はビギナークラスの開催となりまーす💪
🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈
🟧対象
・ランニングを始めたい超！初心者の方
・少しレベルアップしたい初心者の方
・たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方
🟨開催日
毎週月曜日 19:00〜20:15
🟩開催場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/
🟦詳細&お申込み
https://tarp-pro.jp/user/spark