またまた、ひとり皇居8周🏃♀️
でもこの40㎞走が最後
（とりあえずね笑）
コーチからの指令
「東京マラソンに向けて、2/10までに40㎞走を3回やる」
さて、2回は走った！
（1回は東京チャレンジマラソン）
あと1回いつ走る？？？
と、スケジュールを確認したら、もう今日しかない🤣
2月はマジで忙しい。。。
死ぬ勢いで忙しい。。。
本当は今日も午後から大事な打合せがあって、決して時間に余裕があるわけではなかったのだけど。
だからランニング用具一式に加え、万が一時間内に走り切れなかった場合に備えて
PCも資料（これが重い💦)も持って、7時半にはJOGLISに到着し、皇居ランスタート。
先月の東京チャレンジマラソンで目標のサブ3.5を達成してしまったので、今日の練習の目標は、
『キロ5を切って、さらに余裕で走ること！』
大会の時もずっと念仏のように唱えていた
「30㎞まではアップ」
を、今日の練習でもずっと念頭に置き、6周までは余力を残し走り、残りの2周でペースアップ！！！！
という作戦。
1周5㎞ごとのラップは
24:28
24:35
24:26
24:05
24:16
24:29
24:18
24:01
23:58
と、ほぼ作戦通り✨
やっぱ、JOGLISスタートの皇居ラン（つまり下り坂スタート）が好きだな💕
そして平坦な荒川より、皇居の方がタイムは良い気がする😆
今朝、今週受験を控えている次女から
「もうここまできたら、やるしかないよね(受験の話)」
と言われ、
その通り～～～！
やると決めたらやるだけじゃ！
と根性論を語り。
私、昔から
器械体操部の顧問の先生からも
柔道部の顧問の先生からも
「お前はセンスはないけど根性はある」
と言われ続けてきたので、根性論なら任せて笑
今日も根性見せて
「1人でペース管理をしながら走る」
という精神も鍛えられる良い練習をすることができました💪✨
そして、しれっとフルマラソンの目標を
3時間20分切り
に上方修正してみた。
これであと数年は頑張れるだろう🤣