今日は今年最初のハイテクスポーツ塾でのトレーニング💪
新年早々、ミーナさんに会えて嬉しかった🥰💕
他にもたくさんの塾生さんにお会いできて、トレーニング時間はもちろん、その後の筋トレタイムも楽しかったな〜😆
自己ベスト更新した先月のベジタブルハーフマラソンの記録が、店内のブラックボードに記載されていて、嬉し恥ずかし🤣💕
でもまたまたやる気アーップ💪🔥
そして今日は、目標のフルマラソンサブ3.5に向かっての練習アドバイスを頂いた。
この練習をすれば、
目を瞑っていてもサブ3.5
だって😳
何なら、
後ろ向きで走っても、サブ3.5
だって 笑
それはさすがに言い過ぎ〜🤣
と思うけど、やれるだけやって、悔いのないように走り切りたいな。
今日の低酸素メニューは、今年初のインターバル練習。
400m×8本
1本だけ増やしてみた😂
インターバル練習はやっぱり気が重い😅💦
こころもからだも健康美人に！