長女の高校の宿題
毎週4メッツ以上の運動をする
一緒に付き合って欲しい
なんてお願いされなくても、大喜びでお付き合いするさー😍
長女、初ノルディックウォーキング。
まずは家の中で簡単にレクチャーしてから外へ。
寒いけど、さっさっさっとテンポ良く歩くから、すぐに身体は温まる。
長女は普段全く運動しないから、たぶん全身筋肉痛になるだろうな〜😂
ノルディックウォーキングは上半身も使うからねー✨
1時間弱、お喋りしながら楽しいウォーキングだった💕
歩きながら、冬休みの宿題の相談も受けた。
今度は料理の宿題の相談😳
高校生レシピコンテストに応募するんだって。
やだ。
大好き、そういうの🤩
でも、自分で考えて、自分の手を動かすことが大事だから、ヒントはちょこっとしか出さないよ。
この河川敷で初めてカワセミを見た✨
たしかに宝石みたいな羽色だった💎
こころもからだも健康美人に！