11月も半ば。
だというのに、今日の日中も暖かすぎるくらいで、ちょっと走っただけでも汗ばむ陽気でした🤣
夜は寒いかな？
ランニングウェア、何を着ようかな？
と悩みつつ、今週も半袖で全然OKな暖かさで、楽しくランランビューティービギナークラスを開催しました💕
さて、11月のテーマは「腕振り」
「腕振り」というか、腕を「引く」ことで
1.ランニングのリズムが作られる
2.ランニング中の姿勢が安定する
3.前を進む推進力が生まれる
という効果が得られるので、決して疎かにはできません。
腕振りの時に余分な肩の力が入らないように、腕振りスキップドリルをしてから、横浜みなとみらい夜景ランに出発しました〜
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先週もキレイだったけど、今週はさらにイルミネーションがパワーアップしていて、キョロキョロしまくりのランニングでした🤣
途中で、夜空に大きくレーザービームが走り、思わず立ち止まって見上げたり。
いつもはカメラマンに徹するのに、つい一緒に写ってしまったり。
いつにも増してめちゃくちゃ楽しい夜景ランでした🥰
さて、来週のテーマも引き続き「腕振り」です。
正しい「腕振り」を身につけましょう～
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ランランビューティービギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。
この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊
🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も
皆さまのご参加をお待ちしております💕
毎週月曜日 19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
詳細やお申込はこちらから😘