週1回のスピード練習。
今日は5,000mTTをするついでに、ホノルルハーフマラソン・ハパルアバーチャルフェスティバル5㎞の部の計測もしてみた😆
本日の目標は
①2月に夫と2人で5,000TTをしたときのタイムは0:22:15だったので、それよりも速く走りたい🏃♀️
②目下の目標レースである4/25開催の「表参道ウィメンズラン」で走る10㎞を意識した走りをしたい🏃♀️
というわけで、とにかくがむしゃらに走った🤣
追い風向かい風あり、先日のカヤックツアーの筋肉痛あり、だったけど頑張った💪
でもなー。
5㎞は頑張れるけど、10㎞をこのペースではとても無理だわ💦
血を吐いて死ねる😱
お気に入りのITUのキャップ、だいぶいい感じにOLD感が出てきたけど笑、後ろのスナップが壊れたので、新しいパーツを購入して直した。
Amazonでパーツを買ったら、なんと20個セットだった😂
キャップ、20個分修繕できます💪
ご用命あればご連絡ください😆
ナボールゲルは、カヤック後の激肩こりと腕の筋肉痛に塗り塗りしているところ。
今日のランニング後、なんとなく足元を見たら四つ葉のクローバー発見🍀
私、結構四つ葉のクローバー見つける人🥰