普段全然心拍数を気にしないで走っていたけれど、昨日ハイテクでトレーニング中の会員さまとの会話で
心拍数(を管理すること)は大事
という話になった。
時間が足りなくて、深く話はできなかったから、心拍数トークは次回に持ち越しだけど笑
心拍数ねー。
大事と言われていることは知ってるー。
でも面倒くさい。。。
と知らん顔してきた私。
今朝はペースではなく心拍数をチェックしながら走ってみた。
平均心拍数152
最大心拍数157
気持ちよく走った結果がコレ。
で、どするの？
って勉強しまーす🤣💦
心拍数トーク