一緒にサブ3.5を目指している塾会員さまに、低酸素トレッドミルで取り組んでいる練習メニューを教えてもらった😊
というわけで
今日のトレーニングはそのメニューをやってみよー！
となったのだけど。。。
教えてもらったメニューは変則ビルドアップ走とインターバル走の2本立ての1時間メニュー。
ビルドアップ走はできたけれど、インターバルは設定タイムでなんて全然走れなかった🤣
速すぎる！！！！
設定タイムを30秒くらい遅くして、なんとか5本をやりきったけど、Fさんはこんな練習を毎回してるの！？
これはサブ3.5は先に越されそうだな🤣🤣🤣
こころもからだも健康美人に！