TOKYO FMで毎週月曜から金曜日の朝放送されている
「ONE MORNING」
という番組内の
「FUN＋WALK MORNING」
というオンラインイベントで、ウォーキング指導を務めました。
ゲストは元サッカー日本代表の前園真聖さん。
短い時間ではあったけど、朝から前園さんと参加者の方と一緒に2,000歩ウォーキングをして、しっとり汗をかいて、とっても気持ちがいい✨
走ることだけがすべてじゃない。
歩くことだって、十分な運動になる。
まずは自分ができることから、体を動かす習慣を身につけることが大事だと思います😊
一緒に「からだ美人」になりましょ💓