初心に返って

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今週は低酸素トレッドミルはやらん🤣
ということで、今日は初心に返ってカンドをやった。
基本のランニングフォームを時々ちゃんと確認することは大事。
自分がちゃんとできているのかは不明だけど
骨盤の引上げ
骨盤の前へのスライド
フラット着地
2軸走行
これらのキーワードを心の中で反復しながら、ただ黙々とやった。
この後は楽しい定例会🥰