朝活→低酸素トレッドミル

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毎日はやっていないけど、やるときはやる笑
今朝は腹筋祭りからの腹筋ローラー&マリノ。
ちゃんと腸腰筋が使えているか目視しながら。
勤務後は次の打合せまでの時間潰しに低酸素トレッドミル🏃‍♀️
今日はインターバルやらず🤣
10㎞/時で1㎞、11で3㎞、12で1㎞
と、なんとなくビルドアップ。
時間はまだ余っているけど、低酸素トレッドミルを1時間やる気力はなし😂
低酸素トレッドミルを2時間も走る人ってスゴすぎる😳