こころもからだも健康美人に！
前回のバイク練習がいつだったかもう忘れてしまったけれど。
あの時は1人半袖短パンでめちゃくちゃ寒かった😂
今朝はさすがに大丈夫👌
事前に
半袖短パン指抜きグローブで大丈夫だよね！？
と確認もしておいたし😆
でも前回と違って、今日はサイクルキャップを被ってみた。
キャップとグローブ、そして上下ウェアでこの稲垣ジャージはコンプリートなのだ✨
チーム稲垣フル装備だよ😆
せっかくのフル装備、みんなでお揃いで着て走れるのはいつになるのかなー🤣
さて。今日はパン屋ではなくスタバへ。
雷門をバックに写真を撮ると、バズるらしい笑
大して走ってないのにすでに疲れていたから、抹茶ラテが美味い。
朝練終わって帰宅したら、子どもたちはまだ寝ているし、二度寝した夫は出勤準備でバタバタしてた。
朝ご飯作ってから家を出たのに、誰も食べとらん😅💦
今日は久しぶりに中学校も小学校も土曜登校ではないから、のんびり寝かせおくか😊
今日はMAGIC SPEEDを履いて皇居ランをしてみた🏃♀️
思ったより太陽ギラギラではなかったけれど、やっぱり暑いねー🤣
途中、皇居の主？Sさんに声をかけられ、2周で止めようと思っていたのに、やる気が突然湧いてきて、3周しちゃったよ💦
短い会話だったけど、楽しかった😆
ところで、ただ今ハイテクタウンでは
ASICSの
◾️METASPEED SKY メタスピードスカイ
◾️MAGIC SPEED マジックスピード
が期間限定で無料で試し履きできるのだけど、店内で流しているASICSのMETASPEED SKYの説明動画が個人的なツボにハマりまくっている😂
ランニングナビゲーターの「がんばれゆうすけ」さんが
「頑張っている感じがしないシューズ」
「頑張らなくても同じペースで走れるシューズ」
と言っているんだけど、
「『がんばれ』ゆうすけ」なのに、頑張らなくてもいいの！？
と動画を見るたびに、1人でツッコミ入れて楽しんでる🤣🤣🤣
まぁ、それだけMETASPEED SKYが高性能のシューズだということなんだろうけど😍
今日履いたMAGIC SPEEDも良いシューズで、走っている感はSKYより好きだけど、左だけカカトが擦れてしまうのが気になる。
多分私の足の形のせいだけど。。。
シューズ選びは難しいねー😅💦
今日は帰宅後、荒川ランへ🏃♀️
昨日同様、暑い暑い☀️
けど暑いの好き💕
というか夏が好き。
心地よい汗をかいて、リフレッシュして帰宅。
そして玄関の鏡前で、昨日一緒に皇居ランをした美保ちゃんの真似っこして、ペペロミアのスマフォケースと一緒にパチリ 笑
やっぱり可愛い❤️
私じゃなくて、スマフォケースがね😂
ペペロミア(@peperomia_official )は、浜崎美保ちゃん(@mihohamasaki_japan)がプロデュースしているブランドで、女性がさらに輝くコト・モノを展開中✨✨✨
私が持っているものはビビットカラーなものが多いのだけど、このペペロミアのイメージカラーは、まさに美保ちゃんそのもののフワッと優しい癒しカラー😊💕
美保ちゃんにあやかって、持っているだけで私も優しくなれそう🤣
優しくなりたい時は、スマフォケースの衣替えしよっと😆
そてさて。
今月はランばかりなので、明日こそは自転車練習に行けるといいな🚴🏻♀️
朝活の腹筋ローラー30回が楽勝になってきたので、50回に増やした。
けど、腹筋よりも腕の方が鍛えられている気がしてきた🤣
腕は良いのだけど、プール難民で泳げていないから、背中の筋肉が落ちてしまいそうだー💦💦💦
今日は最高気温28℃。
夏だよ、夏😆✨
こんなに暑いけど、今日は美保ちゃん(@mihohamasaki_japan )と走る約束をしていたので、どんなに暑くても雨じゃないから良かった〜🤣
魅惑のミルキーボイス・スカロケ秘書浜崎美保ちゃん💕
私の退職祝い(って言わないか笑)をしてもらって以来だから、ずいぶん久しぶりに会うけれど、相変わらず可愛い過ぎるっ😍
もう、なんなの！！！この子は🤣🤣🤣
久しぶりに皇居ランするという美保ちゃんだったので、途中ウォーキングも入れながらのゆっくり皇居1周おしゃべりランだったけど、全然喋り足らん😂
名残惜しいけれど、美保ちゃんと分かれてからは、ペースアップして1人皇居ラン🏃♀️💨
今月は残すところあと1週間だったけど、今日ですでに260㎞超え。
これは300超えしそうだな😆✨
やりおるわ。私。
そして美保ちゃん、いつもありがと🥰💕
今日のMondayランは、千葉の幕張付近の海浜公園沿いを走った。
なんでそんなところを走ったかというと…
コストコにいくついでで笑
せっかくだからマリナーズのスタジアムにも寄って、ぐるぐる周回してみた😊
今日は夏日で暑かったけど、やっぱり海の景色はいいね💓
今日はバイク練習の予定だったけど、昨夜の雨で早朝の荒川は結構路面が濡れているだろうということで、急きょラン練習に。
わーい⤴︎🙌😆
バイク練習よりランの方が好き✨
ナカヤパンまで各自で走って集合して、朝ご飯のパンを買ったら、モグモグ食べ歩きして、また走って。
お目当てのソーセージのパンはまだ焼き上がっていなかったので、今日はお惣菜パン(チーズハンバーグ)を買ってみた😋
これも美味しいけど、やっぱりこの前食べたソーセージパンは格別だったなぁ😍
走っているうちに路面も乾いてきて、行き交うバイクの人たちも多く、
バイク練習できたかも？
と一瞬思ったけれど、いーの、いーの。
バイク練習はお喋りできないから、ゆるランの方が楽しいし😊
久しぶりに長い距離をゆっくり走って、良い練習になった💕
気持ち良い1日のスタート✨
昨日履いて走ってみた
METASPEED SKY
いつものサイズではちょっと小さかったので、今日は同じサイズのメンズモデルを履いてみた😆
雨が降ったり止んだりのお天気だから、皇居ランではなく低酸素トレッドミルで🏃♀️
調子に乗ってインターバルやったら、転けた🤣
すぐ体勢を整えたから、膝小僧を少し擦りむいただけで済んだけど😅💦
でも、たまたま来店していた中島コーチに目撃されて
おいおい、大丈夫かー
と心配されてしまい、あらお恥ずかし。
肝心のシューズの履き心地は、昨日と条件がいろいろ違うのでなんとも言えないけれど、とりあえず5㎞走った時点では親指は痛くなかった。
昨日は5㎞で親指が痛くなったから、メンズサイズの方が良いのかなぁ🤔
この前送られてきた表参道ウィメンズランのTシャツも、レディースサイズだと肩幅が小さくて合わず。
男パンツばっかり履いているから、身体はメンズに寄っていくのか？？？
ちなみにSpO2は83だった。
今回は死人ではない🤣
今日は
YUKOと皇居ゆるラン
ではなく、
YUKO「の」皇居「ガチ」ラン🤣
ゆるランへのお申込がなかったので笑、今日は履きたかったMETASPEED SKYをハイテクタウンで借りて皇居ラン🏃♀️✨
初めての厚底シューズなので、最初は不思議な感じがしたけれど、弾む感覚に慣れてくると、自然に脚が前に出せて気持ちよく走れた🥰
けど、いつものシューズと同じサイズを履いたら、少しキツかった🤣
最後の1㎞はペースを上げて走ったけど、親指が当たって痛かった〜
ハイテクタウンに戻って先輩スタッフさんに聞いたら、ワンサイズ上のサイズか、メンズモデルを試してみるといいよ、とのこと。
なるほど。
今度はそれで試してみよう😊
来月のMETASPEED EDGEも超楽しみ🥰💕
朝は雨が降っていなかったけれど、今日の予報では
絶対雨🤣
と確信していたので、自転車での移動もランニングも止めて
神保町
↓
九段下
↓
虎ノ門
と4.5㎞をウォーキング🚶♀️🚶♀️🚶♀️
雨で人影もない皇居や日比谷公園などをぷらぷらしながらの散歩は、雨だからこその景色をたくさん見ることができて、とても気持ちが良かった🥰
何せ皇居は都内屈指のパワースポットだからね✨
ついでに言うと、日比谷公園の首かけイチョウもパワースポット😊💕
都会にいながら自然からのパワーももらえる皇居が好きだー😆
久しぶりに見た楠木正成さんもカッコ良かった😊