こころもからだも健康美人に！
男子マラソンを見て触発されたわけでもなく💦
夕ご飯の支度中、トマト煮の味見をしたら
これは！美味い！！！
酒なしでは食べられん！！！
となり。
走っていないのに飲むわけにもいかないので、その後の煮込みはタイマーでセットしてご近所ランへ🏃♀️
雨上がりの湿気ムンムンの中、そしてまたミミズ(今日はカニも)盛り盛りの中、荒川ラン。
昨日たくさん走った割に疲れもないし、むしろ脚が軽く、軽快に走れた。
とはいえ、軽快な脚取りとは裏腹に、見た目は汗ビショビショで暑苦しい🤣🤣🤣
今日も水風呂が気持ちいい✨
ミミズに気を取られて走っていたからでしょ🤣
と横尾さんに言われてしまったくらい、おマヌケなことをやらかしてしまった。。。
今朝バイク通勤をしようと、昨日の早朝バイク練習で乗ったデローザからキャノンデールに工具入れを付け替えようと思ったら
あれ？ない？？？？
確かにサドル後ろのボトルケージに入れたはずだけど。。。
まさかのまさかで、荒川河川敷に工具入れを落としてきてしまった〜🤣🤣🤣
とりあえず今朝は長男の工具入れを拝借して通勤し、帰り道そのまま横尾双輪館へ🚴🏻♀️
なんでも良いから、一式見繕ってくだされ。
とお願いして、パンク修理セットみたいなものを作ってもらった😅
おまけでおやつ(補給食)も入れてもらった😆
おやつは嬉しいけどさ〜
丸ごと落とすなんて、ショックだわ〜
と愚痴っていたら、冒頭の言葉でさらにガックシ😓
昨日横尾さんにもらった写真を見たら、すでに工具入れは消えていたので、私がミミズに気を取られながら横尾さんの後ろを走っている間に落としたんだな。。。😩
くそーミミズめ。
今朝はセロリスムージー。
写真には写っていないけどバナナも入れた。
俺のものは俺のもの。
お前のものも俺のもの。
特に家族のものは、私物化しやすい私。
このアロハシャツも、前にハワイで長男からおねだりされて買ったものだけど、
(どうせ背が伸びて着れなくなったら、私のものになるからな)
と思い、自分好みの柄を押し付けた🤣
今週のラッキーカラーは赤だから、ちょうど良い！と思いたち、クローゼットから出して着てみた。
いいじゃん😍
でもこれ着て、先日はぶっ倒れているからな。
験担ぎならず。
懲りずに今日は、赤パンツ&赤マフラータオルで荒川ラン🏃♀️
丸2日も走らないと、気持ち悪い。。。
今日は早朝バイク練習🚴♂️🚴🏻♀️
相変わらず荒川河川敷はミミズがいっぱい。。。
大人しく土の中にいれば良いのに、どうしてわざわざアスファルトの上に出てきて、自転車に轢かれたり、灼熱太陽に焼かれたりするような危険を冒すのか。
理解できん😱
このアスファルトを渡り切ったミミズは、きっとミミズ界の英雄になるんだろうな〜👑
讃えられるミミズキングの姿を想像しながら横尾さんの後ろを走っていたら、突然振り向かれて
「ポジションをもっとこうした方がいいよ」
とアドバイスをもらった。
え！？
後ろにも目がついているの？
と一瞬思ったけど、前に伸びる私の影で悪フォームがバレバレだったらしい🤣
ミミズキングなんてアホな想像をしながらタラタラ漕いでた私と違って、ちゃんと同行者のフォームまで気にしてくれている横尾さんはスゴイ😳✨✨✨
その後はミミズには目もくれず、指摘されたフォームを直しながら走りに集中😆
今日はスタバ休憩もなかったけれど、短時間でサクッと良い練習ができたと思う😊
おろしたてのCYCLE YOKOO×DE ROSAジャージもカッコいい💕
暑くなったら販売開始するよ
と聞いていたのに、行く度に
トニックウォーター切れ
で、飲むことが叶わなかった矢澤コーヒーのエスプレッソトニック🤣
本日やっと飲むことができたー🥰💕
私が作った「なんちゃって」エスプレッソトニックとは違って、コーヒーの味がしっかり感じられる、トニックウォーターによって爽やかな苦味が倍増した美味しい飲み物だった😍
夏にピッタリ✨
コーヒーをご馳走になった後は、ラーメンもご馳走になった😆
立石の火のきというお店の
金ゴマ冷やし坦々麺
調子に乗って辛みを増してもらったら、帰りのランでお腹痛くなった😂😂😂
ゆっくり走って無事に帰宅。
時折、黒い雲がかかったけれど、今日も暑いね💦
早朝バイク練習の後は、今日はずっとPC仕事。
(途中スタバへワンモアコーヒーを買いに行ったくらい😆)
さすがに夕方になったら疲れてしまい、テレビの前でゴロゴロしながらストレッチをしていたら、次女が
◯◯ちゃん(彼氏くん)、家に呼んでもいい？
と聞くので、彼氏くんが来るのにリビングでゴロゴロしていたら恥ずかしいなと思い😂
ママはこれからちょっと走りに行くから、リビングで遊んでていいよー
と言い残してご近所ランへ🏃♀️
あわよくばインターバルでもやろうかな、と思ったけど、もう暑くて暑くてムーリー😱
5㎞走っただけで終了。
汗びっしょりで帰宅したら、次女と彼氏くんから
すごい汗。。。
とドン引きされ、リビングでゴロゴロしていなくても、結局恥ずかしい思いをする羽目になった😂
でもPC疲れは少し解消された✨
観光ランの資料作成がまだ終わらないので、夜も頑張ろーっと。
走って、スタバ休憩しても、
8時には帰宅できる✨
子どもたちはまだ寝てるし、夫の出勤も見送ることもできるし。
一介の主婦が練習をする上では、家族に迷惑をかけないこと(極力ね💦)と思っているので、こういう練習が良き良き😊
過去にバイクで大事故を起こして死にそうになっているから、なおさらそう思う🤣
時間をうまく使っていこ。
今日は少しだけ先頭を引かせてもらった🚴🏻♀️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
いつも最後尾で楽をさせてもらっているから、たまには頑張らないと😂
おかげでよい練習になった😆
本日2回目の荒川ラン🏃♀️
新しいシューズ、あれこれ悩んだけれど、結局今履いているcloud boomがすごく好きなので、その後継モデル
cloud boom echo
に決めた😆✨✨✨
今日届いたので、さっそく履いちゃった。
試し履きもしないで買うなんてことは、boomを履いてきたからこそできる荒技な気がする🤣
朝の荒川と違って、夕方の荒川は南風がめちゃくちゃ強くて💦
往路は風に押し戻されそうになりながらも、キロ5を少し切るくらいで走れた。
復路は逆に風に押されて、さらにEcoに勝手に脚を動かされ笑、さらに15秒くらい速く走れた。
今シーズンのレースはこれで走る💪💕
昨日、ジムの会員さまと
走ることがストレス解消になるよねー
という話で盛り上がった。
日々、そんなにストレスは感じてはいないけど、
ちょっと疲れたなぁ
という時に、少し走るととてもスッキリするのは、同じことのような気がする。
今朝は昨日子どもたちと食べたスシローと、帰宅後に飲んだお酒とつまみで、お腹がなんだか重かったので、早朝ランへ🏃♀️
おかげでスッキリ✨✨✨
今日も忙しいけどがんばろー。
今週のMonday夫ランは浅草へ🏃♂️🏃♀️
今、浅草は鬼滅の刃祭り😆
煉獄さんの幟を見に行ったら、パネルまであった😳💕
ぷらっと浅草を散策して、すぐ帰宅。
今日は次女の三者面談もあるからね🤣💦
ところで、柔道もスゴイけど、スケボー男女で金メダルもスゴイ🥇✨
わが家ではスケボーの堀米選手と長男が似てると話題🤣
親が似てる、と言うくらいだから、絶対似てると思うのだ。