カテゴリー: WORK

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ランランビューティー 〜ウォーキング＆ラン～5/5

今日は子どもの日ですね～💓

良いお天気に恵まれて、まさに五月晴✨

GW中のS/PARK Studioはいろいろなプログラムを開催していますが、
今日は
「ランランビューティー〜ウォーキング＆ラン～」
を担当いたしました😊

「ウォーキング」は運動が不慣れな方でも行いやすい手軽なものなので、普段から日常生活に取り入れている方も多いかと思います。

でも、どうせ「ウォーキング」をするなら、

もっと美しい姿勢で！

もっと運動効果を高めて！

歩いてみませんか？

という思いで開催しているのが、この
「ランランビューティー〜ウォーキング＆ラン～」
です。

なので、この「ウォーキング」プログラムでは、私が毎回お伝えする5つのポイントに気を付けながら、

しっかりがっつり❣️

そして楽しくおしゃべりしながら❣️

5㎞弱をウォーク&ランしました💕

今日は初参加の方もいらっしゃいましたが、みんなで一緒に楽しく身体を動かすと、すぐに仲良くなれますよー🥰

まずは楽しむことが、運動を続けるコツだと思います😘

これからもみんなで楽しく身体を動かしましょう✨✨✨

次回の「ランランビューティー〜ウォーキング＆ラン～」は5/14（土）開催です💓

運動が苦手な初心者の方でも楽しく参加できるプログラムなので、ぜひお気軽にご参加のうえ、一緒に横浜みなとみらいで気持ち良い汗をかきましょう～😊😊😊

🌈ランランビューティー～ウォーキング＆ラン～ご案内🌈

🟧対象
・走ったことがなく、ランニングにチャレンジしたい方
・新しいことを始めてみたい方

🟨開催日
5月14日（土）10:30～12:00

🟩開催場所
S/PARK Studio
https://spark.shiseido.co.jp/studio/

🟦詳細&お申込み
https://tarp-pro.jp/user/spark

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ランランビューティー〜ビギナー5/3

いつもは月曜日夜の開催なのですが、 GWということで今日のビギナークラスは昼間の開催✨

私のこの1年の記憶では、はじめての昼間のビギナークラスじゃないかな？？？

普段は夜来られない方々が初参加くださいました😊💕

初めましての方、そして昼間のビギナークラスということで、私もワクワク✨

まずは自己紹介からはじまり、準備体操、今月のテーマに沿ったミニレッスンからの、みなとみらいランニング😆🏃‍♀️

お天気も良くてサイコー✨✨✨

ちなみに今月のテーマは

「着地に気をつけよう」

怪我をしづらい着地法、そして地面からの反発力をもらえる着地法を身につけるドリルをいくつか行いました😊

連休中の横浜みなとみらいはイベント盛りだくさんで、とっても賑やか🥰

おしゃべりしながら走っていたら、あっという間に6.3㎞も走っちゃいました😳

私も仕事を忘れちゃうくらい、めちゃくちゃ楽しかったー😍

ご参加下さった皆さま、ありがとうございました〜😆😆😆

連休中は他にも昼間開催のランニングプログラムがありますので、またぜひご参加ください❣️

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ランランビューティービギナークラスの目標は
『楽しく！笑顔で！いくつになっても！』
心身共に健康に走り続けること。

この目標を大事にして、難しい説明やレッスンではなく、分かりやすくて楽しいレッスンを心がけていきます😊

🟧ランニングを始めたい超！初心者の方も
🟨少しレベルアップしたい初心者の方も
🟩たまには初心に返りたい(笑)中上級者の方も

皆さまのご参加をお待ちしております💕

隔週月曜日　19:00〜20:15
S/PARK Studioにて開催
https://spark.shiseido.co.jp/studio/

詳細スケジュールやお申込はこちらから😘
https://tarp-pro.jp/user/spark