こころもからだも健康美人に！
粒胡椒、丸のまんま入れてみた。
鳥手羽元とナスのトマト煮
ときどきびっくりするくらい辛くて美味い🤣
どうせ手羽元は私以外あまり食べないから、好きに味付け 笑
こっちもびっくりするくらい、超ロングなピーマン
名前も
とんがりパワー
『私が作りました ともこ』
こういうシールって、つい惹かれちゃうよな。
作り手がおじいちゃんとかおばあちゃんとかもいいけど、農業girlみたいなのもイイ😆
イケメン男子ならなお良い。
うちの長男も、大学の農場でそのうちナスとピーマンを収穫してくるらしい 笑
似顔絵シール貼って売ったら、売れっかも🤣
今朝のグリーンスムージーはルッコラ🌱
めちゃくちゃ匂いがルッコラ。
当たり前だけど😅
隣にいる次男が
うぅぅぅ。。。🤢
と言って唸っている😂
次女から
寝癖、ヤバいよー！
と指摘された次男が
これは寝癖じゃない。
セットした髪型！
夢の中で髪型をセットできるんだぜー！
と言い返していて、朝から大爆笑🤣
強がりにも程がある笑
生牡蠣1個5円、食べに行きましょー😆✨
と誘われれば、そりゃ2つ返事で
行くーーーー💕💕💕
だよね。
ホント、生牡蠣が好きすぎる😍
楽しいし美味しいし、最高に至福の時だった〜✨✨✨
写真の私の前腕の筋が、華奢な美保ちゃんと比較するとヤバいくらい逞しいけど。。。😂
そうそう。
美保ちゃん(@mihohamasaki_japan )のラジオ番組にゲスト出演した放送を今日聴いたのだけど、面白かった〜😆
声だけで楽しませてくれる、ラジオってスゴイ🥰
明日再放送があるので、よかったら聴いてみてくだされ😆
横尾双輪館の話、結構してます笑
https://www.seasidezombie.jp/no-274-鈴木優子さん（ヘルスケアナビゲーター）/
ほぼ毎日のように会っている次女と彼氏くん。
よく飽きないなー
と思いつつ、そういうお年頃か、と妙に納得したり🤣
今日は次女が
(彼の)ママにもらったー
と、トマトときゅうりを持ち帰ってきた🍅🥒
千葉で採った美味しい野菜らしい😆
たしかに味が濃くて美味しい😋💕
旬のものは良いねー✨
一方、旬じゃない気がするけれど、青森からリンゴも届いた🥰
さっそく生食。
うま。
グリーンスムージーにしても良さそう。
ソルティライチ原液は、今日の練習で飲んだみた。
あまり濃い味は好きじゃないから、薄めで作って。
これは炭酸で割ったり、牛乳で割っても美味しい✨
美味しいものがたくさんで嬉しい夜😆
冷凍いちご🍓を初めて購入。
そしたら、グリーンスムージーが初めてピンク色になった😆✨
なんか嬉しい💕
そだそだ。
今週のラッキーカラーはピンクだったしね🤣
今日はまだまだ良いことがありそう🥰
これはスパークリングワインじゃない🤣
炭酸入りブドウジュース🍇
今日はお酒ではなくジュースで、子どもたちと乾杯🥂
だって明日飲むから〜🥰
しかも生牡蠣と一緒に〜💕💕💕
めちゃくちゃ楽しみ✨😍✨
というわけで、今夜はお酒はやめておいた。
アジフライ
豚肉とナスの生姜炒め
大豆の甘唐揚げ
おからポテトサラダ
そして、ただ今豆腐を冷凍して大豆ミート作り中😆
大豆ミートができたら、何作ろうかなー😋
この前買っておいたおから、早く食べないと賞味期限が切れる💦
一気に使い切るために、今日は
おからドライカレー
おからポテトサラダ
を作った。
おから料理は好きだけど、
おからだけ
となると、子どもたちがあまり好まないので、それぞれちゃんとひき肉もじゃがいもも入れて、あくまでもおからは脇役に🤣
おから、美味い💕
食べたことないけど、大豆ミートも今度食べてみたい😆
19日20日は千葉県へキャンプに行っていた。
雨予報だったけど、4家族で雨にも負けずに元気に楽しくキャンプ✨
天気予報通り、19日夕方くらいから雨は降り始め、夜中には豪雨&暴風というとんでもないお天気だったけど、こんな荒れたキャンプもまた楽しかった😆💕
なにせ、キャンプ場に人がいない 笑
ほぼ貸切状態😆✨
酒瓶マイクでカラオケしたり。
(十八番の六本木心中)
即席ダンス対決したり。
(Kちゃんオススメの初音ミク)
大人も子どもも一緒にカードゲームしたり。
(人狼ゲームであんぽんたんな預言者Hさん)
タープに当たる雨音を聴きながら、火を焚いたり。
(キャンプに毎回JOGLIS Tシャツを着てくるMさん🥰)
早朝まで雨は続いたけれど、一瞬陽が差したので、浜辺を朝の散歩。
今回参加できなかった仲間たちへのメッセージを砂に残してキャンプ場へ戻り、朝ごはんを食べて撤収。
短い滞在時間だったけど、すごく楽しかったなー。
私がJOGLISを辞めても、JOGLISで出会ったキャンプ仲間と家族ぐるみでこんな風に遊べることはとても幸せなこと。
いつの間にか子どもも増え、逆にキャンプを卒業していく子どももいて。
いつかは大人だけのキャンプになっちゃうかもしれないけど、大事にしていきたいなーと思う。
また行こう⛺️💕
夕ご飯の支度をしていたら、長男が部屋から出てきたから、
先にお風呂に入れば？
と声をかけたら
これからバイトだから。
と。
なに！
今日バイト！？
すっかり忘れてた😓
慌てて、焼く肉の量を半分に減らした 笑
もうね、子どもたち4人のスケジュール管理、無理😅💦
把握しきれん。
毎日同じことを聞いてる気がするもん。
今週いつ学校(orバイト)行くの？
お弁当いるの？
今日は部活ある？
明日何時に起きる？
明日の朝ごはん何がいい？
(↑これはオマケ)
きっと便利なスケジュール管理アプリとかがあるんだろうけど、自分の仕事用のGoogleカレンダーでもうお腹いっぱいよ😂
今日の夕ご飯
ポークチャップ
レバーの赤ワイン煮
冷しゃぶサラダ
じゃがいももち
人参しりしり
あとはキムチと納豆💕
今日はNoランニング🤣
お天気のタイミングが合ったら、皇居ランしたいなーと思っていたけど残念😂💦
その代わり、腹筋ローラー50回&マリノ50回×5セット。
今日は走れなかったけれど、asicsのMETASPEED EDGEの試し履きが20日までなので、なんとか晴れ間を見つけて走りたいぞー😆
そういえば、今月から鍼の担当ちゃんが変わった。
新しい担当ちゃんの鍼は迷いがない🤣
前の担当ちゃんより、さらにサクサクとリズミカルに鍼を刺してくる。
そして初めて写真を撮ったけど、ヒゲみたいだ😳
今日は
いつもより肌が乾燥してますねー
と担当ちゃんから鋭いひと言あり。
やっぱり分かっちゃうんだ〜。
土曜日にマラソン大会のお手伝いで、1日中陽に当たっていたからね😅💦
というわけで、肌の活性化のために、いつもより鍼の本数増し増しで😆
夕ご飯も人参しりしりを作り、ビタミン補給。