Nagasaki day2-2

We went to Megane bashi bridge, Oranda-Zaka “Dutch Slope”, Glover Garden this morning 😆

And after that, my sister joined us, we went to Oura Cathedral⛪️

My sister is humorous, kind and calm, I love her.

↓Dejima

↓Gunkanjima

Today’s last! We had dinner at Kouzanro to eat Champon😋

It was very hot, but we enjoyed Nagasaki all day🤣

Nagasaki day1

This is my first trip to Nagasaki.

This trip is girls only💕

No, My mother and I are not girls anymore🤣

Sakamotoya is Nagasaki local cuisine restaurant😋

Ishibashi Kamaboko shop is very kind, and of course they have a lot of delicious kamaboko😋

Nagasaki peace park and Atomic Bomb Museum.

I wonder why Japan won’t join Treaty on the Prohibition of Nuclear Weapons.

I believe that war should never happen for any reason.

I am grateful that we are healthy and happy now.

…even though my mother has cancer🥲

Nagasaki day2-1

I like trip running 💕

So I ran Nagasaki at first time this morning🏃‍♀️

Nagasaki is a beautiful and easy-to-run city✨

And Nagasaki’s dialect is so cute😍💕

research on my own

I asked my teacher of Nordic Walking, what “Nordic” is.

Because I think that we have to use the word “nature” better than “nordic”.

After I getting the answer from my teacher, I realized that “Nordic “ has many meanings besides “nature”.

And I think I have to do more research on my own.

Then I went to the library, and rent these books.

Moomin too🤣

I want to visit Finland someday.

No, I “have” to go there sometime soon.

8月ラジオ出演情報

毎月第3水曜日18:00頃に出演させて頂いています

FMたちかわ

📻Park Side Square📻

さて8月16日のゲスト出演では、

「お風呂」についてお話をしたいと思います😊

私のモットーは

よく動き、よく食べ、ちゃんと休む!

ということで、運動と栄養と休養のバランスが、

健康な身体には大切と思っています💓

休養の一つとして「お風呂」の効果的な入り方や

私流・お風呂タイムを楽しく活用する方法

などをお話しできたらと思っています✨

Park Side Squareの水曜日パーソナリティの中村由紀さんと

楽しくおしゃべりしますので、お耳を傾けて頂けますと嬉しいです

何か質問などがありましたら、FMたちかわのHPか

こちらのDMからメッセージを送って下さいな😊

番組はPCでもスマフォでも聴けますよ~😆

スマフォの場合は

Listen Radio(リスラジ)

というアプリをダウンロードして「FMたちかわ」で検索してくださいね🍀

ランランビューティー〜ビギナー7/31

今日で7月も終わり❣

今年は7月の猛暑日日数が過去最多を更新したそうですね💦

8月もまだ暑さは続きますので、

今年はさらに暑く熱い夏になりそうです😊

そんな夏の熱いイベントといえば花火🎆

今夜は

「みなとみらいスマートフェスティバル2023」

が開催されました✨

前々から告知しておりました通り、

今夜はいつものみなとみらいコースが

混雑のため走ることができないため、

掃部山公園を目指して、ウォーク&ラン🎵

ウォークを取り入れるため、今日はドリルで

ウォーキングとランニングに共通する動き作りを行いました😊

どちらにも共通することは、上半身・下半身の動かし方と

それらの連動の仕方です😊

ドリルで行ったことを意識しながら

掃部山公園までの片道1.6㎞を楽しくおしゃべりしながらウォーク&ラン💓

途中の歩道橋の上からも

掃部山公園からも

たくさん花火を見ることができました😍

今日はちょっとスペシャルなメニューでしたが

8月のビギナークラスは通常開催いたします💪

とにかく暑い時期の運動は、無理をしない🤣💦

しっかり給水をとりながら、心地よい適度な運動を一緒にしましょ😊

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

この【ランランビューティー〜ビギナー】クラスは、

・ランニングの経験があまりない方

・ランニングを始めたばかりの方

・これから運動を習慣にしたい方

などを対象に、初心者さんが楽しくランニングを続けられるように

怪我をしづらい、楽に走れるコツなどを、

分かりやすくお伝えしております🎵

同じようなレベルのランナーさんが集まり、

みんなで楽しくランニングをしていますので、

初めての方もお気軽にご参加くださいね💓

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

🌈ランランビューティービギナークラスご案内🌈

🟧 ランニングの経験があまりない方や始めたばかりの方

🟨 運動を習慣にしたい、ランニング仲間を作りたい方

毎週月曜日 19:00〜20:30
※月曜日が祝日の場合は変更あり。

S/PARK Studioにて開催❣

詳細スケジュールやお申込は、S/PARK Studioの公式HPをご覧くださいね😊

忘れない

いつもは英語の勉強兼ねて、頑張って英語で書いているけど、拙い英語では伝えきれないから、今日は日本語🤣

4年ぶりの隅田川花火大会。

トライアスロン友だちのお家にお呼ばれして、みんなそれぞれの家族を連れて、私は母を連れて、花火だけでなく、美味しいご飯にお酒に、気の合う仲間との楽しい会話を大満喫😆

墨田区に住んで18年目だけど、実はこんな間近で隅田川の花火を見たのは初めて😳

それだけでも感動ものだけど、今回の花火はもっと特別な思いで目に焼き付けてきた。

友だち家族たちの仲睦まじい様子に
家族っていいなぁ💕
としみじみ感じ、

今、この瞬間を母と一緒に過ごせたことに、ただただ感謝の気持ちでいっぱい🥹

この景色は一生忘れない。

明日から目にする景色も、もう見ることができないかもしれないし、
今、隣にいる人と同じ景色を見ることができるかどうかは分からない
そんな一期一会をしみじみ感じた夜だった。

願わくは、来年も再来年も母も一緒に花火が見られますように。。。

Today was last day

Actually, I was planning to run the Mt. Fuji climbing race today, but I decided not to run.
I cheered my running friends from Tokyo📣

It’s a pity that I can’t run, but I love my mother more than running😊

I went to ASC today.
It was my last training day at ASC🤣

I really enjoyed today’s hard training with my personal trainer Jazz.💪☺️

I will practice while taking care of my mother for a while.

My mother joined Hato bus tour, and enjoyed Mt.Fuji.

She bought us many souvenirs from Fuji.

I laughed that she bought me a health charm🤣

Athlete’s meal : Hot day

Last year I ran morning, noon and night, but this year I can’t run during the day🥵

Please be careful of heat stroke🤣

I made Mabotofu for today’s dinner.

Spicy food is good for hot day😆