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『ノルディックウォーキング』とは

北欧フィンランド発祥の、両手に専用ポールを持って歩くバランスの良い全身運動です😊

はじめて体験する方

体力に自信のない方

膝や腰に不安のある方だけでなく

老若男女、誰でも安心できる

心と身体に優しいリズムで楽しく歩きます🎵

とはいえ、通常のウォーキングと比較すると上半身の筋肉も使うので、

背中や二の腕の引き締め効果も期待できますよ～💓

普段からスポーツをバリバリやっている方（私みたいな笑）には、

ノルディックウォーキングを日々のトレーニングに取り入れる利点もお伝えします✨

【今後の開催予定】

🌈皇居deノルディックウォーキング
日時：2023年5月6日（土祝）
場所：皇居周辺
詳細・お申込みは「こちら」よりお願いします😊

🌈スポーツドアあずまノルディックウォーキングクラブ
日時：2023年5月20日（土）10:00～12:00
場所：両国・隅田川テラス
詳細・お申込みは「スポーツドアあずま」に直接お電話お願いします😊